Тред анончика Битардиум Левиоса.
Шиз болтающийся в проруби, как...
bitardium_leviosa#1337petuh
Вт 08 апр 2025 17:07:50
Изменено модератором
№
1
Я уже отходил в дневной стационар два месяца. Поэтому о перспективе пенсии по шизе пишу в ретроспективе.
Это второй раз, когда я иду в дневной стационар в пнд, первый был в 2020. Тогда я пошел из-за того, что бабка меня критиковала, что я "ни такой как фсе, живу нитак, как надо" и т.д.
Собственно, поэтому решил походить в пнд и сказать ей об этом, чтобы у нее в голове что-то щелкнуло и она поняла, что "нитакая жизнь" не только лишь моя прихоть. Отходил месяц, попил таблетки, после забросил все и забил.
Сейчас решил походить еще раз с прицелом на получения инвалидности. Диагноз в прошлый раз мне поставили ф21.3 - шизотипическое, так называемый диагноз-помойка. Хоя я считаю что этот диагноз полностью мне соответствует.
Так как я по прошлому разу уже немножко понимал "внутреннюю кухню" пнд и чувствовал себя более уверенно, то решил немножко припездеть о том, что мне кажется, что люди на меня как-то странно смотрят и могут мне причинить вред.
На самом деле у меня такое было, но очень редко, а тут я решил сказать, что постоянно. Выписали нейролептки и ады - первые я пить не стал из-за того что очень клонило в сон (оланзапин), а АД принимал.
Прошел месяц, диагноз мне не поменяли и я понимал, что пенсии мне с ф21.3 сейчас точно не светит - нужна история болезни, а для этого надо посещать участкового психиатра. ну как минимум год.
Но на этот раз моим психиатром в дневном стационаре попался какой-то молодой кун лет 25-27 с чедовской будкой, бородой, голубыми глазами, длинными бровями и шевелюрой из барбершопа.
И где-то под конец стационара он мне такой говорит:
- А ты о инвалидности не думал?
- А что разве можно с моим диагнозом? - наивно отвечаю я.
- Да все решаемо, если что диагноз повысим.
Короче я просто офигел, особенно с этого "все решаемо". Тут же в голове разыгрались маняфантазии, что инвалидность вот так вот просто после двух месяцев дневного стационара у меня в кармане.
Подходит конец второго месяца посещения пнд, собирается комиссия, в которой мой врач-кун по стационару, заведующая дневного стационара и председатель комиссии.
Председатель начинает спрашивать "че кого?", ну я ей и рассказывая то же, на что жаловался при первом посещении. Она меня выслушала с покер фейсом и говорит "Слушай да у тебя все нормально, ты ешь, спишь, сидишь дома у тебя вообще в жизни все збс. У нас таких как ты каждый второй, а то что ты людей подозреваешь, так сейчас время такое, я иногда и сама боюсь". Ну типа досвидос и еще сказала про то что я толком не ходил, всего лишь два месяца стационара и нету истории болезни.
БЛЯТЬ так я это и сам понимал, но нахрена мне тогда мой врач-кун наговорил с три короба про "какое-то все рашаемо и т.д." Лол, кем решаемо? Видимо он новенький и вообразил себе не знаю что. В итоге он всю комиссию просто молча сидел, а потом после ее заверщения позвал к себе и сказал: "Ну да, тебе походить еще надо или в дурку лечь чтобы надежно дали инву".
Вообщем в итоге я немножко всгрустнул из-за подогретых им не свершившихся ожиданий.
Так что ходить мне еще и ходить. После этого забавно, кстати, вспоминать всякий вздор о том, как рассказывают что вот только стоит пойти в пнд, сразу в психушку бросят, инвалидом сделают, хату отожмут и т.д. Да кому вы нужны лол? Чтобы потом вам пенсию на халяву платить?
Ну может в дс еще так где 1-комнатные 7-9млн стоят, но у меня опыт иной.
Это второй раз, когда я иду в дневной стационар в пнд, первый был в 2020. Тогда я пошел из-за того, что бабка меня критиковала, что я "ни такой как фсе, живу нитак, как надо" и т.д.
Собственно, поэтому решил походить в пнд и сказать ей об этом, чтобы у нее в голове что-то щелкнуло и она поняла, что "нитакая жизнь" не только лишь моя прихоть. Отходил месяц, попил таблетки, после забросил все и забил.
Сейчас решил походить еще раз с прицелом на получения инвалидности. Диагноз в прошлый раз мне поставили ф21.3 - шизотипическое, так называемый диагноз-помойка. Хоя я считаю что этот диагноз полностью мне соответствует.
Так как я по прошлому разу уже немножко понимал "внутреннюю кухню" пнд и чувствовал себя более уверенно, то решил немножко припездеть о том, что мне кажется, что люди на меня как-то странно смотрят и могут мне причинить вред.
На самом деле у меня такое было, но очень редко, а тут я решил сказать, что постоянно. Выписали нейролептки и ады - первые я пить не стал из-за того что очень клонило в сон (оланзапин), а АД принимал.
Прошел месяц, диагноз мне не поменяли и я понимал, что пенсии мне с ф21.3 сейчас точно не светит - нужна история болезни, а для этого надо посещать участкового психиатра. ну как минимум год.
Но на этот раз моим психиатром в дневном стационаре попался какой-то молодой кун лет 25-27 с чедовской будкой, бородой, голубыми глазами, длинными бровями и шевелюрой из барбершопа.
И где-то под конец стационара он мне такой говорит:
- А ты о инвалидности не думал?
- А что разве можно с моим диагнозом? - наивно отвечаю я.
- Да все решаемо, если что диагноз повысим.
Короче я просто офигел, особенно с этого "все решаемо". Тут же в голове разыгрались маняфантазии, что инвалидность вот так вот просто после двух месяцев дневного стационара у меня в кармане.
Подходит конец второго месяца посещения пнд, собирается комиссия, в которой мой врач-кун по стационару, заведующая дневного стационара и председатель комиссии.
Председатель начинает спрашивать "че кого?", ну я ей и рассказывая то же, на что жаловался при первом посещении. Она меня выслушала с покер фейсом и говорит "Слушай да у тебя все нормально, ты ешь, спишь, сидишь дома у тебя вообще в жизни все збс. У нас таких как ты каждый второй, а то что ты людей подозреваешь, так сейчас время такое, я иногда и сама боюсь". Ну типа досвидос и еще сказала про то что я толком не ходил, всего лишь два месяца стационара и нету истории болезни.
БЛЯТЬ так я это и сам понимал, но нахрена мне тогда мой врач-кун наговорил с три короба про "какое-то все рашаемо и т.д." Лол, кем решаемо? Видимо он новенький и вообразил себе не знаю что. В итоге он всю комиссию просто молча сидел, а потом после ее заверщения позвал к себе и сказал: "Ну да, тебе походить еще надо или в дурку лечь чтобы надежно дали инву".
Вообщем в итоге я немножко всгрустнул из-за подогретых им не свершившихся ожиданий.
Так что ходить мне еще и ходить. После этого забавно, кстати, вспоминать всякий вздор о том, как рассказывают что вот только стоит пойти в пнд, сразу в психушку бросят, инвалидом сделают, хату отожмут и т.д. Да кому вы нужны лол? Чтобы потом вам пенсию на халяву платить?
Ну может в дс еще так где 1-комнатные 7-9млн стоят, но у меня опыт иной.
Не так давно я сформулировал тезис: "Нормиснуться это словно пидорнуться". То есть, если сделать любое нормисовское движение: найти тян, устроиться на работу, социоблядствовать и т.д. это все равно что стать пидорасом, зашквариться по хикканским понятиям. При этом слово пидорас используется не в узком значении, как тип сексуальной ориентации, а в широком смысле, как общая негативная характеристика всей личности человека.
А тут получается, что я сам планирую работать и возникает вопрос, становлюсь ли я пидором в соответствии со своим тезисом? Думаю что нет, все таки курьерство это неполноценная работа: коллектива нету, начальства нету, все взаимодействия с людьми сводятся к "здрасти - до свидания". Едешь себе из точки А в точку Б сам себе на уме, все равно что просто гулять по улице, только тут тебе еще и деньги заплатят. Так что пидором я не становлюсь.
Кстати забавно, когда я делал ОП-пик, даже не задумывался, как он подходит под мой тезис: ведь в оригинале господин Стерлигов держит табличку со словом пидорас вместо нормисы.
А зачем мне понадобились деньги, я расскажу потом.
А тут получается, что я сам планирую работать и возникает вопрос, становлюсь ли я пидором в соответствии со своим тезисом? Думаю что нет, все таки курьерство это неполноценная работа: коллектива нету, начальства нету, все взаимодействия с людьми сводятся к "здрасти - до свидания". Едешь себе из точки А в точку Б сам себе на уме, все равно что просто гулять по улице, только тут тебе еще и деньги заплатят. Так что пидором я не становлюсь.
Кстати забавно, когда я делал ОП-пик, даже не задумывался, как он подходит под мой тезис: ведь в оригинале господин Стерлигов держит табличку со словом пидорас вместо нормисы.
А зачем мне понадобились деньги, я расскажу потом.
До сих пор нахожусь под впечатлением от нейрожирика. Нейронки уровня чарактер аи с голосом для меня не в новинку, НО, во-первых это смешно, а во-вторых это реально можно слушать часами, как технопранки с хачами.
Единственный вопрос, как автор сделал, чтобы жирик настолько офигенно отвечал в контексте при этом сохраняя свой стиль общения? Например в ролике про контру, фразы: "кидай флешки, блядь, ставишь дым, сука, и ждешь" или "И если они идут в мид, ты их режешь с фланга, как Путин режет санкции!" Блять это охуенно. Я не пойму это какая-то тонко зафайнтюненная модель или просто хороший промт в чатгпт?
Еще я заглянул в дискорд автора, где он написал, что после того, как его упомянул айтипедия в тг, ему на стриме набежало донатов на 100к всего лишь за полдня. Вот как бабло делается, а не это ваше айти.
Единственный вопрос, как автор сделал, чтобы жирик настолько офигенно отвечал в контексте при этом сохраняя свой стиль общения? Например в ролике про контру, фразы: "кидай флешки, блядь, ставишь дым, сука, и ждешь" или "И если они идут в мид, ты их режешь с фланга, как Путин режет санкции!" Блять это охуенно. Я не пойму это какая-то тонко зафайнтюненная модель или просто хороший промт в чатгпт?
Еще я заглянул в дискорд автора, где он написал, что после того, как его упомянул айтипедия в тг, ему на стриме набежало донатов на 100к всего лишь за полдня. Вот как бабло делается, а не это ваше айти.
До сих пор нахожусь под впечатлением от нейрожирика. Нейронки уровня чарактер аи с голосом для меня не в новинку, НО, во-первых это смешно, а во-вторых это реально можно слушать часами, как технопранки с хачами.
Единственный вопрос, как автор сделал, чтобы жирик настолько офигенно отвечал в контексте при этом сохраняя свой стиль общения? Например в ролике про контру, фразы: "кидай флешки, блядь, ставишь дым, сука, и ждешь" или "И если они идут в мид, ты их режешь с фланга, как Путин режет санкции!" Блять это охуенно. Я не пойму это какая-то тонко зафайнтюненная модель или просто хороший промт в чатгпт?
Еще я заглянул в дискорд автора, где он написал, что после того, как его упомянул айтипедия в тг, ему на стриме набежало донатов на 100к всего лишь за полдня. Вот как бабло делается, а не это ваше айти.
Единственный вопрос, как автор сделал, чтобы жирик настолько офигенно отвечал в контексте при этом сохраняя свой стиль общения? Например в ролике про контру, фразы: "кидай флешки, блядь, ставишь дым, сука, и ждешь" или "И если они идут в мид, ты их режешь с фланга, как Путин режет санкции!" Блять это охуенно. Я не пойму это какая-то тонко зафайнтюненная модель или просто хороший промт в чатгпт?
Еще я заглянул в дискорд автора, где он написал, что после того, как его упомянул айтипедия в тг, ему на стриме набежало донатов на 100к всего лишь за полдня. Вот как бабло делается, а не это ваше айти.
Блин, я просто в ахуе с некоторых персон, причисляющих себя к так называемым хикканам. Вот на пике один из таких, на которого я был подписан в тг.
Суть в том, что Толян в последних роликах просил донаты на оплату квартиру, так как жаловался, что денег нету, а работать он не хочет. А донаты видимо он слил на вкусняшки и игры.
И вот это так называемый хикка, упрекает Толечку, чтобы тот пилил контент или пошел вкалывать. Чего блин? Вкалывать? Ты точно хикка?
Толян это же икона стиля, это первый человек, который в русском сегменте ютуба, начал пилить ламповый хикканский контент и честно высказался, что не хочет работать всю жизнь. Да ему за одно это признание нужно памятник при жизни ставить.
Желание не работать для хикки священно, вы действительно хотите, чтобы Толян предал свои основы жизни и стал бы нормисной работоблядью?
Вот если я начну подрабатывать курьером, обязательно задоначу тыщу-другую Толяну просто так, пусть живет и наслаждается своими маленькими радостями в жизни.
Суть в том, что Толян в последних роликах просил донаты на оплату квартиру, так как жаловался, что денег нету, а работать он не хочет. А донаты видимо он слил на вкусняшки и игры.
И вот это так называемый хикка, упрекает Толечку, чтобы тот пилил контент или пошел вкалывать. Чего блин? Вкалывать? Ты точно хикка?
Толян это же икона стиля, это первый человек, который в русском сегменте ютуба, начал пилить ламповый хикканский контент и честно высказался, что не хочет работать всю жизнь. Да ему за одно это признание нужно памятник при жизни ставить.
Желание не работать для хикки священно, вы действительно хотите, чтобы Толян предал свои основы жизни и стал бы нормисной работоблядью?
Вот если я начну подрабатывать курьером, обязательно задоначу тыщу-другую Толяну просто так, пусть живет и наслаждается своими маленькими радостями в жизни.
Почему я вообще решил заРАБатывать деньги и отказаться от бабкиного хрючева? Изначально при подсчете своего прожитучного минимума я рассчитывал примерно на 15к в месяц, чтобы хватало на еду и интернет. Эту сумму покрыла бы пенсия по шизе, которая в регионах столько и составляет вместе с доплатой до прожиточного минимума неработающего пенса https://sfr.gov.ru/grazhdanam/pensionres/soc_doplata/
Однако в один прекрасный момент все мои планы изменились, когда я узнал о движении antiage или биохакеров. Наименование движения биохакерами мне не совсем нравится, часто под ними понимают всяких типков которые пьют ноотропы и ежовики. Более правильно таких называть нейрохакерами, а тех кто занимается в общем улучшением своего организма биохакерами. Но мне больше нравится антиэйджер и я считаю, что это не синомим биохакерству, так как цель не в улучшении, а в замедлении и в идеальном случае остановки старения.
Что вы знаете о старении? Интересовались ли вы чего достигла наука к 2025 году? Спойлер: ничего революционного пока не изобрели, а бессмертие не видно даже за горизонтом (чего бы там внук елькина не пиздел про собак). Но мы стали лучше понимать причины старения и методы их замедления.
Уже сейчас можно сказать, что при 100% соблюдении определенного режима можно вполне успешно преодолеть возраст 100 лет и дожить с высокой долей вероятности до 110-120 лет. Так что такой возраст будет уже не уделом уникальных долгожителей, а обыденностью. И это сейчас, а мы ведь только в самом начале пути.
И самое главное, для того, чтобы преодолеть это порог достаточно тратить на таблы и бад'ы, примерно 15к деревянных в месяц. Представьте себе? Никаких сотен тысяч и даже миллионов.
Для кого-то такое продление жизни ни о чем, но для меня это существенно, тем более есть такое понятие, как скорость убегания от старости, когда количество лет жизни, которые только что появляющиеся технологии дают людям, равно длине промежутка времени, необходимого для разработки данных технологий.
И в рамках этого понятия, концепция SENS — стратегия достижения пренебрежимого старения инженерными методами.
Но пока сложно сказать, когда мы достигнем убегания от старения, нужно действовать прямо сейчас, иначе представьте себе ситуацию, когда появятся такие технологии, а ваш организм уже разъебан в хлам или вовсе умрете. В таком случае вам наврятли что-то поможет. Да и просто потому что у нас помимо этого больше ничего нету.
Итак, узнав об антиэйдже я всецело загорелся этой идеей. Вы спросите меня, а зачем тебе шизу у которого ничего нет и не будет, долго жить? Я не знаю, но мне это стало интересно, провести эксперимент длиною в жизнь. Хотя думаю я хочу этим заниматься, потому что где-то внутри меня лежит мысль о том, что если буду жить долго и здорОво, я тем самым выделюсь среди остальных. Получается, как по-Савельеву, стремление индивида/обезьяны хоть в чем-то да отличиться от остальных.
А отличаться я поверьте буду, потому что в 80 лет можно будет выглядеть примерно на 40 лет, без какой либо пластики. А траты и того меньше, всего 1000 рублей в месяц. Не верите? Кожа это вообще отдельная тема и я о ней еще расскажу.
Однако в один прекрасный момент все мои планы изменились, когда я узнал о движении antiage или биохакеров. Наименование движения биохакерами мне не совсем нравится, часто под ними понимают всяких типков которые пьют ноотропы и ежовики. Более правильно таких называть нейрохакерами, а тех кто занимается в общем улучшением своего организма биохакерами. Но мне больше нравится антиэйджер и я считаю, что это не синомим биохакерству, так как цель не в улучшении, а в замедлении и в идеальном случае остановки старения.
Что вы знаете о старении? Интересовались ли вы чего достигла наука к 2025 году? Спойлер: ничего революционного пока не изобрели, а бессмертие не видно даже за горизонтом (чего бы там внук елькина не пиздел про собак). Но мы стали лучше понимать причины старения и методы их замедления.
Уже сейчас можно сказать, что при 100% соблюдении определенного режима можно вполне успешно преодолеть возраст 100 лет и дожить с высокой долей вероятности до 110-120 лет. Так что такой возраст будет уже не уделом уникальных долгожителей, а обыденностью. И это сейчас, а мы ведь только в самом начале пути.
И самое главное, для того, чтобы преодолеть это порог достаточно тратить на таблы и бад'ы, примерно 15к деревянных в месяц. Представьте себе? Никаких сотен тысяч и даже миллионов.
Для кого-то такое продление жизни ни о чем, но для меня это существенно, тем более есть такое понятие, как скорость убегания от старости, когда количество лет жизни, которые только что появляющиеся технологии дают людям, равно длине промежутка времени, необходимого для разработки данных технологий.
И в рамках этого понятия, концепция SENS — стратегия достижения пренебрежимого старения инженерными методами.
Но пока сложно сказать, когда мы достигнем убегания от старения, нужно действовать прямо сейчас, иначе представьте себе ситуацию, когда появятся такие технологии, а ваш организм уже разъебан в хлам или вовсе умрете. В таком случае вам наврятли что-то поможет. Да и просто потому что у нас помимо этого больше ничего нету.
Итак, узнав об антиэйдже я всецело загорелся этой идеей. Вы спросите меня, а зачем тебе шизу у которого ничего нет и не будет, долго жить? Я не знаю, но мне это стало интересно, провести эксперимент длиною в жизнь. Хотя думаю я хочу этим заниматься, потому что где-то внутри меня лежит мысль о том, что если буду жить долго и здорОво, я тем самым выделюсь среди остальных. Получается, как по-Савельеву, стремление индивида/обезьяны хоть в чем-то да отличиться от остальных.
А отличаться я поверьте буду, потому что в 80 лет можно будет выглядеть примерно на 40 лет, без какой либо пластики. А траты и того меньше, всего 1000 рублей в месяц. Не верите? Кожа это вообще отдельная тема и я о ней еще расскажу.
Накрыла депрессия и апатия, ничего не хочу делать. Поэтому антиэйдж-гайды придется подождать.
Начнем наш занимательный экскурс в антиэйдж с кожи.
Основными причинами старения кожи, являются: фотостарение и процессы связанные со старением организма.
1) Фотостарение это воздействие на нашу кожу ультрафиолетовых лучей. Многие думают что вредным является солнечное излучение только летом, когда оно вызывает ожог. Но это совершенно не так (смотрим пик 1). Ожог вызывает UV-B лучи (длина волны 280–315 нм), но помимо них есть еще UV-A лучи (длина волны 315–400 нм), которое вызывает не меньший вред: в отличии от UV-B лучей они проникают в глубокие слои кожи, разрушая коллаген и эластин из-за чего кожа становятся дряблой и появляются морщины.
Но самое главное, что эти лучи ПИДОРАШАТ вашу кожу КРУГЛЫЙ ГОД - для них не являются препятствием ни пасмурное осеннее небо, ни затянутый плотными облаками декабрьский день. Если в позднюю осень и зиму активность UV-B лучей уменьшается до 75%, то UV-A лучи всего лишь на 10-20%.
Только представьте, что даже прогуливаясь пасмурным осенним днем, вы подвергаете вашу кожу старению из-за UV-A лучей.
Что делать?
Использовать солнце-защитный крем. Обыватель думает, что санскрин нужен только летом, но любой нормальный дерматолог/косметолог скажет вам, что это нужно делать всегда из-за UV-A лучей.
Какой санскрин купить?
Самый лучшие санскрин имеющий в своем составе Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine или Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol это топовые фильтры UV-A лучей и Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate либо Titanium Dioxide в сочетании с Aluminum Hydroxide для защиты от UV-B лучей.
2) Процессы связанные со старением организма
С возрастом начиная примерно с 20лет (зависит от генетики и образа жизни) у человека начинается уменьшаться выработка коллагена в среднем на 1% за год (пик 2). Помимо этого замедляется обновление клеток кожи. Что делать?
Ретиноиды - альфа и омега, золотой стандарт антиэйдж ухода: бустят коллаген, усиливают деление клеток, убирает пигментацию и выранивает тон кожи. Ретиноиды представляют собой производную витамина А и имеют следующий ряд по силе воздействия (от меньшего к большему):
Ретинол-ретиналь или ретинальдегид-третиноин
Рабочая концетрация для ретинола - от 1%, ретиналь или ретинальдегида 0.05% и третиноина начиная с 0.025%.
ФАК по использования ретиноидов от реддита:
https://docs.google.com/document/u/2/d/e/2PACX-1vRQmcAj-x5A8JIQygtW2Rg89uPsJPR5JLH_dLxLNCW4eazWW4i49bsrF0e2YYx10wx00ctaUnyvHfyD/pub
TLDR: ретиноиды фотонестабильны, это означает что они могут разрушаться под воздействием солнца и даже при свете комнатного освещения определенной длительности. Поэтому наносить строго на ночь перед сном, умывшись за 15 мин, чтобы ваша кожа смогла достаточно высохнуть. Перед или после ретиноидов можно нанести увлажняющий крем.
Ретиноиды это сильно раздражающие средства на начальном этапе, поэтому если вы новичок обязательно наносите их по схеме: 2 недели раз в 3 дня, 2 недели раз в 2 дня после каждый день. В принципе соблюдать эту схему с ретинол и ретиналь/ретинальдегид необязательно так как это более мягкие средства, но с третиноином лучше придерживаться ее и начинать только с начальной концентрацией 0,025% иначе есть вероятность заработать дерматит.
Помимо этого все ретиноиды усиливают фоточувствительность вашей кожи настолько, что вы можете получить ожог даже в пасмурный зимний день, поэтому использование санскрина при выходе на улице обязательно!
Что покупать?
Ретинол, ретиналь или ретинальдегид в основном используется в профессиональных косметических средствах, ищите бренды сами. Поскольку я обещал замедление старения кожи за косарь, то я остановлюсь на третиноине: в отличии от первых, он разрабатывался как медицинское средство от акне и имеет самую большую доказательную базу, как в отношение антиакне, так и замедления старения.
Самый доступный вариант это купить индийский дженерик с вб (проверены в том числе и буружуями, как рабочее средство): Tret-a от Menarini или Tretiheal от HealingPharma.
Не забываем смотреть срок годности, есть исследование (ссылку потерял), что через год при температуре хранения 25С, трет теряет до 80% своих свойств. Поэтому берите со сроком годности не больше года и держите его в холодильнике.
Основными причинами старения кожи, являются: фотостарение и процессы связанные со старением организма.
1) Фотостарение это воздействие на нашу кожу ультрафиолетовых лучей. Многие думают что вредным является солнечное излучение только летом, когда оно вызывает ожог. Но это совершенно не так (смотрим пик 1). Ожог вызывает UV-B лучи (длина волны 280–315 нм), но помимо них есть еще UV-A лучи (длина волны 315–400 нм), которое вызывает не меньший вред: в отличии от UV-B лучей они проникают в глубокие слои кожи, разрушая коллаген и эластин из-за чего кожа становятся дряблой и появляются морщины.
Но самое главное, что эти лучи ПИДОРАШАТ вашу кожу КРУГЛЫЙ ГОД - для них не являются препятствием ни пасмурное осеннее небо, ни затянутый плотными облаками декабрьский день. Если в позднюю осень и зиму активность UV-B лучей уменьшается до 75%, то UV-A лучи всего лишь на 10-20%.
Только представьте, что даже прогуливаясь пасмурным осенним днем, вы подвергаете вашу кожу старению из-за UV-A лучей.
Что делать?
Использовать солнце-защитный крем. Обыватель думает, что санскрин нужен только летом, но любой нормальный дерматолог/косметолог скажет вам, что это нужно делать всегда из-за UV-A лучей.
Какой санскрин купить?
Самый лучшие санскрин имеющий в своем составе Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine или Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol это топовые фильтры UV-A лучей и Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate либо Titanium Dioxide в сочетании с Aluminum Hydroxide для защиты от UV-B лучей.
2) Процессы связанные со старением организма
С возрастом начиная примерно с 20лет (зависит от генетики и образа жизни) у человека начинается уменьшаться выработка коллагена в среднем на 1% за год (пик 2). Помимо этого замедляется обновление клеток кожи. Что делать?
Ретиноиды - альфа и омега, золотой стандарт антиэйдж ухода: бустят коллаген, усиливают деление клеток, убирает пигментацию и выранивает тон кожи. Ретиноиды представляют собой производную витамина А и имеют следующий ряд по силе воздействия (от меньшего к большему):
Ретинол-ретиналь или ретинальдегид-третиноин
Рабочая концетрация для ретинола - от 1%, ретиналь или ретинальдегида 0.05% и третиноина начиная с 0.025%.
ФАК по использования ретиноидов от реддита:
https://docs.google.com/document/u/2/d/e/2PACX-1vRQmcAj-x5A8JIQygtW2Rg89uPsJPR5JLH_dLxLNCW4eazWW4i49bsrF0e2YYx10wx00ctaUnyvHfyD/pub
TLDR: ретиноиды фотонестабильны, это означает что они могут разрушаться под воздействием солнца и даже при свете комнатного освещения определенной длительности. Поэтому наносить строго на ночь перед сном, умывшись за 15 мин, чтобы ваша кожа смогла достаточно высохнуть. Перед или после ретиноидов можно нанести увлажняющий крем.
Ретиноиды это сильно раздражающие средства на начальном этапе, поэтому если вы новичок обязательно наносите их по схеме: 2 недели раз в 3 дня, 2 недели раз в 2 дня после каждый день. В принципе соблюдать эту схему с ретинол и ретиналь/ретинальдегид необязательно так как это более мягкие средства, но с третиноином лучше придерживаться ее и начинать только с начальной концентрацией 0,025% иначе есть вероятность заработать дерматит.
Помимо этого все ретиноиды усиливают фоточувствительность вашей кожи настолько, что вы можете получить ожог даже в пасмурный зимний день, поэтому использование санскрина при выходе на улице обязательно!
Что покупать?
Ретинол, ретиналь или ретинальдегид в основном используется в профессиональных косметических средствах, ищите бренды сами. Поскольку я обещал замедление старения кожи за косарь, то я остановлюсь на третиноине: в отличии от первых, он разрабатывался как медицинское средство от акне и имеет самую большую доказательную базу, как в отношение антиакне, так и замедления старения.
Самый доступный вариант это купить индийский дженерик с вб (проверены в том числе и буружуями, как рабочее средство): Tret-a от Menarini или Tretiheal от HealingPharma.
Не забываем смотреть срок годности, есть исследование (ссылку потерял), что через год при температуре хранения 25С, трет теряет до 80% своих свойств. Поэтому берите со сроком годности не больше года и держите его в холодильнике.
>>833773
На самом деле это лишь малая часть того, что я мог вам рассказать. Помимо этого я не упомянул о таких вещах, как: бакучиол, медные пептиды, матриксил, терапия инфракрасным светом, эксфолианты, косметические процедуры такие как плазмотерапия, лазерная шлифовка и другое.
У меня больше сотни вкладок по этой тематике и чтобы все это обработать с моими аналитическими способностями на это уйдет наверное 3-4 месяца. Но санскрин и трет являются двумя базовыми вещами, поэтому начните хотя бы с этого и это уже даст огромный результат.
Самое главное я обращаюсь к хиккам-затворниками: у вас есть уникальный шанс сохранить свою молодость за копейки, ведь вы почти не выходите из дома или можете делать это вечером избегая Солнца.
Таким образом все ваши траты на антиэйдж для кожи составят цену третиноииа, а это 250-400р, которого хватит на месяц. Не скуфейте, молодитесь, пусть нормисы пашут и стареют - это их удел.
На самом деле это лишь малая часть того, что я мог вам рассказать. Помимо этого я не упомянул о таких вещах, как: бакучиол, медные пептиды, матриксил, терапия инфракрасным светом, эксфолианты, косметические процедуры такие как плазмотерапия, лазерная шлифовка и другое.
У меня больше сотни вкладок по этой тематике и чтобы все это обработать с моими аналитическими способностями на это уйдет наверное 3-4 месяца. Но санскрин и трет являются двумя базовыми вещами, поэтому начните хотя бы с этого и это уже даст огромный результат.
Самое главное я обращаюсь к хиккам-затворниками: у вас есть уникальный шанс сохранить свою молодость за копейки, ведь вы почти не выходите из дома или можете делать это вечером избегая Солнца.
Таким образом все ваши траты на антиэйдж для кожи составят цену третиноииа, а это 250-400р, которого хватит на месяц. Не скуфейте, молодитесь, пусть нормисы пашут и стареют - это их удел.
Знакомьтесь Chris Gibson (пик1), как думаете сколько ему лет? 61 год
Пик 2 - Chuando Tan. Возраст? 59 лет
Пик 3 - Dave Pascoe 61 год
Это так называемые 60-летние "тридцатилетние". Подобных людей не так много, но это только начало, дальше больше.
Таких результатов они добились не без помощи третиноина. Я еще раз хочу акцентировать на нем ваше внимание. Это натуральный эликсир молодости за ~350р, которого вам хватит минимум на месяц. Не одно средство не работает по стольким направлениями сразу, как он: уменьшение морщин, ускорение обновления клеток, стимуляция коллагена, уменьшение пигментации. Особенно хорошо виден результат на стариках, у которых очень сильные морщины - трет выправляет их как костоправ кости.
Мне сложно назвать точный процент замедления старения, но при постоянном использовании курсом на год с перерывом в 3-4 месяца, вы получите такие же результаты, как на пиках.
350р за молодость, это ли не чудо? 350р в противовес дорогостоящим косметическим процедурам и пластической хирургии. Фантастика!
Я не могу успокоиться, почему я узнаю об этом средстве только сейчас? Мне уже 32 и моя кожа далеко не такая, как была в 20. Драгоценное время нестарения уже упущено, конечно еще не сильно, но все же. Я уверяю вас, если бы вы начали принимать трет в 20, в 30 лет и наносили санскрин каждый раз, когда выходите на улицу, вас бы не отличили от двадцатилетнего.
Почему не трубят из каждой щели о третиноине, о том, что он замедляет скуфидонство? Почему нам не говорят, что нужно наносить санскрин каждый раз, когда выходишь из дома в дневное время суток, в том числе и зимой? Об этом должны были рассказывать еще со школьной скамьи: вместо того, чтобы на ОБЖ преподавать всякую херню по типу, как собирать калаши, детей, особенно кунов, должны учить ухаживать за своей кожей.
Мы могли бы вырасти нацию вечно молодых, так чтобы даже Южная Корея нам в подметки не годилась и почитала нас за богов. Вот действительно достойная цель для государство, а не война за куски земли.
Пик 2 - Chuando Tan. Возраст? 59 лет
Пик 3 - Dave Pascoe 61 год
Это так называемые 60-летние "тридцатилетние". Подобных людей не так много, но это только начало, дальше больше.
Таких результатов они добились не без помощи третиноина. Я еще раз хочу акцентировать на нем ваше внимание. Это натуральный эликсир молодости за ~350р, которого вам хватит минимум на месяц. Не одно средство не работает по стольким направлениями сразу, как он: уменьшение морщин, ускорение обновления клеток, стимуляция коллагена, уменьшение пигментации. Особенно хорошо виден результат на стариках, у которых очень сильные морщины - трет выправляет их как костоправ кости.
Мне сложно назвать точный процент замедления старения, но при постоянном использовании курсом на год с перерывом в 3-4 месяца, вы получите такие же результаты, как на пиках.
350р за молодость, это ли не чудо? 350р в противовес дорогостоящим косметическим процедурам и пластической хирургии. Фантастика!
Я не могу успокоиться, почему я узнаю об этом средстве только сейчас? Мне уже 32 и моя кожа далеко не такая, как была в 20. Драгоценное время нестарения уже упущено, конечно еще не сильно, но все же. Я уверяю вас, если бы вы начали принимать трет в 20, в 30 лет и наносили санскрин каждый раз, когда выходите на улицу, вас бы не отличили от двадцатилетнего.
Почему не трубят из каждой щели о третиноине, о том, что он замедляет скуфидонство? Почему нам не говорят, что нужно наносить санскрин каждый раз, когда выходишь из дома в дневное время суток, в том числе и зимой? Об этом должны были рассказывать еще со школьной скамьи: вместо того, чтобы на ОБЖ преподавать всякую херню по типу, как собирать калаши, детей, особенно кунов, должны учить ухаживать за своей кожей.
Мы могли бы вырасти нацию вечно молодых, так чтобы даже Южная Корея нам в подметки не годилась и почитала нас за богов. Вот действительно достойная цель для государство, а не война за куски земли.
>>842965
> Особенно хорошо виден результат на стариках, у которых очень сильные морщины - трет выправляет их как костоправ кости.
> Особенно хорошо виден результат на стариках, у которых очень сильные морщины - трет выправляет их как костоправ кости.
Чтобы выполнять рутину нужна четкая последовательность действий. Сложность готовки еды была в том, что я хотел превратить ее в рутину, потому что каждый раз импровизировать мне тяжело. Но что нужно готовить, чтобы покрывать базовые потребности организма и как вообще правильно питаться?
Когда-то я уже задавался этим вопросом лет 5 назад и кроме вегатарицанцев и кетозников с их невнятными аргументами я ничего не нашел. Однако теперь я похоже, понял ВСЕ.
На сегодняшний день можно выделить следующие основные виды диет: вегатарианцы и их вариации (веганы, пескатарианство), кетодиета, карниворщики/плотоядные и средиземноморская.
Вегатарианцы предлагают отказаться от мяса используя в качестве аргументов всякую шизу про токсичность мяса, в лучшем случае просто биоэтическая позиция.
Ныне набирающая хайп плотоядная диета, предлагающая есть только мясо, в качестве аргумента использует истории про то, как миллионы лет наши предки ели исключительно мясное и поэтому наш организм эволюционно под него лучше заточен, а вот клетчатка вредит нашему кишечнику и не дает никаких полезных нутриентов и поэтому нинужна. В качестве энергии организм используют жиры, а лишний холестерин вполне успешно утилизирует печень (и это действительно так).
И средиземноморская диета которая предлагает есть и мясо и углеводы, а так же включать в рацион много овощей, фруктов, зелени, орехов.
Какой же диеты стоит придерживаться? Когда дело касается нашего организма, то единственным аргументом является доказательная медицина, то есть, как всегда, наука-матушка. А это значит наличие статей с пабмеда, клинических исследований и как венец всего метаанализ.
Но я не буду выпендриваться: искать и читать статьи слишком долго, да и за неимением соответствующего образования или основательных знаний в медицине малопродуктивное занятие. Поэтому я просто сошлюсь на того, кто сделал все за меня - Дмитрий Веремеенко с проекта нестарение.ру. Чел просто пылесосит пабмед и другие ресурсы для нахождения действенных способов замедления старения. Очень настоятельно рекомендую ознакомиться со всеми статьями на сайте https://nestarenie.ru/novosti-i-stati.html, но если вкратце хотите узнать, что нужно делать прямо сейчас, то досточно прочесть эти три статьи:
https://nestarenie.ru/pitanie.html
https://nestarenie.ru/bzu.html
https://nestarenie.ru/plan.html
Что касается диеты, то полный разбор всех типов здесь https://nestarenie.ru/pitanie.html
Что в итоге мы имеем?
Единственной диетой у которой есть рки (рандомизированное клиническое исследование), показывающее уменьшение смертности от всех причин является диета с низкой гликимической нагрузкой.
>Диета с низкой гликемической нагрузкой – единственный стиль питания, имеющий доказательства в пользу возможного продления жизни.
>Проспективное исследование греческого населения (20 275 изначально здоровых) в течение 10 лет [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25638596 39], а также рандомизированное контролируемое исследование с участием 3583 человек с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25250626], доказали, что низкая гликемическая нагрузка в питании снижает риск общей смертности и добавляет около 5-7 лет жизни Hazard Ratios (95% CI) for total mortality = 1.95 и mortality (HR = 0.47, 95%).
По выбору продуктов питания, это по сути средиземноморская диета только с дополнительным контролем ГН.
Что такое ГН? ГН учитывает два параметра:
Гликимический индекс (ГИ) который показывает, как быстро попадет глюкоза в кровь, и количество углеводов в 100гр продуктах.
Например, у арбуза ГИ 72, а гликемическая нагрузка низкая – 4г углеводов на 100г.
Здесь таблицы с ГИ продуктов от роспотребнадзора https://04.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-center/healthy-lifestyle/10567-02042019.html.
Таким образом нужно есть много сырых овощей, умеренное количество крупы, а так же бобовые (чечивица, нут, горох, фасоль).
Фрукты содержат фруктозу которая более вредна чем глюкоза, но они так же содержат витамины и клетчатку, поэтому их можно употреблять в умеренном количестве (1-3 штуки в день) и отдавать предпочтение с низким ГИ и ИИ, например яблоки или груши.
Использовать продукты с высоким ГИ желательно только до или после тренировок.
Когда-то я уже задавался этим вопросом лет 5 назад и кроме вегатарицанцев и кетозников с их невнятными аргументами я ничего не нашел. Однако теперь я похоже, понял ВСЕ.
На сегодняшний день можно выделить следующие основные виды диет: вегатарианцы и их вариации (веганы, пескатарианство), кетодиета, карниворщики/плотоядные и средиземноморская.
Вегатарианцы предлагают отказаться от мяса используя в качестве аргументов всякую шизу про токсичность мяса, в лучшем случае просто биоэтическая позиция.
Ныне набирающая хайп плотоядная диета, предлагающая есть только мясо, в качестве аргумента использует истории про то, как миллионы лет наши предки ели исключительно мясное и поэтому наш организм эволюционно под него лучше заточен, а вот клетчатка вредит нашему кишечнику и не дает никаких полезных нутриентов и поэтому нинужна. В качестве энергии организм используют жиры, а лишний холестерин вполне успешно утилизирует печень (и это действительно так).
И средиземноморская диета которая предлагает есть и мясо и углеводы, а так же включать в рацион много овощей, фруктов, зелени, орехов.
Какой же диеты стоит придерживаться? Когда дело касается нашего организма, то единственным аргументом является доказательная медицина, то есть, как всегда, наука-матушка. А это значит наличие статей с пабмеда, клинических исследований и как венец всего метаанализ.
Но я не буду выпендриваться: искать и читать статьи слишком долго, да и за неимением соответствующего образования или основательных знаний в медицине малопродуктивное занятие. Поэтому я просто сошлюсь на того, кто сделал все за меня - Дмитрий Веремеенко с проекта нестарение.ру. Чел просто пылесосит пабмед и другие ресурсы для нахождения действенных способов замедления старения. Очень настоятельно рекомендую ознакомиться со всеми статьями на сайте https://nestarenie.ru/novosti-i-stati.html, но если вкратце хотите узнать, что нужно делать прямо сейчас, то досточно прочесть эти три статьи:
https://nestarenie.ru/pitanie.html
https://nestarenie.ru/bzu.html
https://nestarenie.ru/plan.html
Что касается диеты, то полный разбор всех типов здесь https://nestarenie.ru/pitanie.html
Что в итоге мы имеем?
Единственной диетой у которой есть рки (рандомизированное клиническое исследование), показывающее уменьшение смертности от всех причин является диета с низкой гликимической нагрузкой.
>Диета с низкой гликемической нагрузкой – единственный стиль питания, имеющий доказательства в пользу возможного продления жизни.
>Проспективное исследование греческого населения (20 275 изначально здоровых) в течение 10 лет [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25638596 39], а также рандомизированное контролируемое исследование с участием 3583 человек с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25250626], доказали, что низкая гликемическая нагрузка в питании снижает риск общей смертности и добавляет около 5-7 лет жизни Hazard Ratios (95% CI) for total mortality = 1.95 и mortality (HR = 0.47, 95%).
По выбору продуктов питания, это по сути средиземноморская диета только с дополнительным контролем ГН.
Что такое ГН? ГН учитывает два параметра:
Гликимический индекс (ГИ) который показывает, как быстро попадет глюкоза в кровь, и количество углеводов в 100гр продуктах.
Например, у арбуза ГИ 72, а гликемическая нагрузка низкая – 4г углеводов на 100г.
Здесь таблицы с ГИ продуктов от роспотребнадзора https://04.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-center/healthy-lifestyle/10567-02042019.html.
Таким образом нужно есть много сырых овощей, умеренное количество крупы, а так же бобовые (чечивица, нут, горох, фасоль).
Фрукты содержат фруктозу которая более вредна чем глюкоза, но они так же содержат витамины и клетчатку, поэтому их можно употреблять в умеренном количестве (1-3 штуки в день) и отдавать предпочтение с низким ГИ и ИИ, например яблоки или груши.
Использовать продукты с высоким ГИ желательно только до или после тренировок.
Из прошлого поста вы узнали что диета с низкой ГН может продлять жизнь. Но почему сахар так вреден? Если мы не говорим о диабете, то как минимум сахар активирует симпатическую нервную систему, что в свою очередь ведет к повышению давлению и учащает пульс, что ухудшает состояние сосудов и сердца, а следовательно сокращает продолжительность жизни https://nestarenie.ru/saxar-sokrashhaet-zhizn.html.
Но помимо этого сахар связан с одним из главных механизмов скуфизации - гликирование.
https://nestarenie.ru/xotite-zhit-dolgo-i-dolgo-ne-staret-sokratite-konechnye-produkty-glikirovaniya-kpg.html
Гликирование это реакция между углеводами и белками, липидами и нуклеиновыми кислотами в крови. То есть вы кушаете углеводы, без разницы гречка ли это или шоколад и начинается процесс гликирования, результатом которого становится образование конечных продуктов гликирования/КПГ или Advanced glycation end-product/AGE's по-английски. Чем вредны КПГ?
Ткани нашего тела состоят из клеток и окружающего их пространства, которое называют внеклеточной средой или матриксом. Основной белок, формирующий этот матрикс во многих тканях, – это коллаген. С возрастом коллагеновые волокна сшиваются между собой некоторыми видами КПГ. Это уменьшает их подвижность и делает внеклеточную среду жёстче. В итоге получаем морщине на лице, а сосуды становятся жестче.
https://nestarenie.ru/molodost-s-pomoshhyu-pitaniya.html
>Первая группа мышей (снижение калорий) была на оптимально-калорийном питании и прожила значительно дольше.
>Вторая группа мышей (нормальное питание) питалась без сокращения калорий и прожила значительно меньше, чем первая группа.
>Третья группа мышей (снижение калорий + обычное количество КПГ) была на оптимально-калорийном питании. Но в рационе этой группы мышей было столько же КПГ, сколько в рационе питания второй группы. И мыши из третьей группы прожили чуть-чуть меньше или также, как мыши из второй группы (которые питались обычно - без ограничения калорий).
>На графике слева показано, как сокращалась или продлевалась жизнь у этих трёх групп мышей (пик 1).
>Из этого можно сделать вывод, что скорее всего, не сокращение калорий даёт такой эффект продления жизни, а сокращения КПГ в рационе. Ведь, съедая меньше пищи, мы съедаем и меньше КПГ, если не менять сам рацион, а только уменьшать количество съеденного.
>В переводе на наш рацион это будет выглядеть так. Если сократить калории, но при этом кушать жареную, запечённую пищу и много сладостей и мучного, никакого результата не будет. В то же время, если даже не сокращать калории в питании, но полностью исключить из рациона жареное, печёное, мясо кушать только в варёном виде, а овощи только в сыром, не есть сладости и продукты с высоким Гликемическим Индексом, добавить средства ингибиторы КПГ (о них можно прочитать в выводах этой статьи), то возможно увеличить продолжительность жизни также, как и на оптимально-калорийном питании.
Помимо эндогенных КПГ, которые образуются, когда в кровь попадает глюкоза, есть еще экзогенные КПГ - то есть КПГ уже в готовом виде содержащиеся в продуктах питаниях. Так вот, американцы еще 10 лет назад проанализировали большого количество продуктов на наличии одного из самого распространенного КПГ - карбоксиметиллизин https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3704564/table/T1/ и что обнаружили?
>Больше всего конечных продуктов гликирования в любых жирах (даже в оливковом масле), в мясе (особенно в жирном свининан, говядина, меньше всего в рыбе), в сырах. Но если эти продукты пожарить, то количество КПГ в них вырастает в несколько раз, а иногда и в десятки раз
>Меньше всего конечных продуктов гликирования в зерновых, в бобовых, в хлебе, в овощах, во фруктах, в молоке
Но не забываем что зерновые, хлеб и фрукты содержат много углеводов, поэтому они так же повышают КПГ но не напрямую, а опосредованно через реакцию гликирования.
Выводы:
избегать сладости и мучное - все продукты с высоким гликемическим индексом
исключить всё жареное, печёное, кушать всё либо сырое, либо варёное. Долго не разваривать каши, если это возможно, лучше заваривать кипятком и настаивать до набухания и размягчения крупы.
Фрукты, орехи и масла употреблять в умеренном количестве.
https://nestarenie.ru/lechebnye-svojstva-orexov.html
https://nestarenie.ru/rastitelnye-masla-i-starenie-cheloveka.html
Кстати, интересный способ снижения КПГ в продуктах, прошедших термическую обработку - это обработка их уксусом или лимонной кислотой.
>Как показало исследование, такой способ сокращает содержание КПГ в приготовленном мясе в 2 и более раза (пик 3).
>www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/figure/F1/
Вещества которые позволяют подавить действие КПГ:
сульфорован из брокколи https://nestarenie.ru/kak-pobedit-metilglioksal-veshhestvo-kotoroe-nas-starit.html
Но помимо этого сахар связан с одним из главных механизмов скуфизации - гликирование.
https://nestarenie.ru/xotite-zhit-dolgo-i-dolgo-ne-staret-sokratite-konechnye-produkty-glikirovaniya-kpg.html
Гликирование это реакция между углеводами и белками, липидами и нуклеиновыми кислотами в крови. То есть вы кушаете углеводы, без разницы гречка ли это или шоколад и начинается процесс гликирования, результатом которого становится образование конечных продуктов гликирования/КПГ или Advanced glycation end-product/AGE's по-английски. Чем вредны КПГ?
Ткани нашего тела состоят из клеток и окружающего их пространства, которое называют внеклеточной средой или матриксом. Основной белок, формирующий этот матрикс во многих тканях, – это коллаген. С возрастом коллагеновые волокна сшиваются между собой некоторыми видами КПГ. Это уменьшает их подвижность и делает внеклеточную среду жёстче. В итоге получаем морщине на лице, а сосуды становятся жестче.
https://nestarenie.ru/molodost-s-pomoshhyu-pitaniya.html
>Первая группа мышей (снижение калорий) была на оптимально-калорийном питании и прожила значительно дольше.
>Вторая группа мышей (нормальное питание) питалась без сокращения калорий и прожила значительно меньше, чем первая группа.
>Третья группа мышей (снижение калорий + обычное количество КПГ) была на оптимально-калорийном питании. Но в рационе этой группы мышей было столько же КПГ, сколько в рационе питания второй группы. И мыши из третьей группы прожили чуть-чуть меньше или также, как мыши из второй группы (которые питались обычно - без ограничения калорий).
>На графике слева показано, как сокращалась или продлевалась жизнь у этих трёх групп мышей (пик 1).
>Из этого можно сделать вывод, что скорее всего, не сокращение калорий даёт такой эффект продления жизни, а сокращения КПГ в рационе. Ведь, съедая меньше пищи, мы съедаем и меньше КПГ, если не менять сам рацион, а только уменьшать количество съеденного.
>В переводе на наш рацион это будет выглядеть так. Если сократить калории, но при этом кушать жареную, запечённую пищу и много сладостей и мучного, никакого результата не будет. В то же время, если даже не сокращать калории в питании, но полностью исключить из рациона жареное, печёное, мясо кушать только в варёном виде, а овощи только в сыром, не есть сладости и продукты с высоким Гликемическим Индексом, добавить средства ингибиторы КПГ (о них можно прочитать в выводах этой статьи), то возможно увеличить продолжительность жизни также, как и на оптимально-калорийном питании.
Помимо эндогенных КПГ, которые образуются, когда в кровь попадает глюкоза, есть еще экзогенные КПГ - то есть КПГ уже в готовом виде содержащиеся в продуктах питаниях. Так вот, американцы еще 10 лет назад проанализировали большого количество продуктов на наличии одного из самого распространенного КПГ - карбоксиметиллизин https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3704564/table/T1/ и что обнаружили?
>Больше всего конечных продуктов гликирования в любых жирах (даже в оливковом масле), в мясе (особенно в жирном свининан, говядина, меньше всего в рыбе), в сырах. Но если эти продукты пожарить, то количество КПГ в них вырастает в несколько раз, а иногда и в десятки раз
>Меньше всего конечных продуктов гликирования в зерновых, в бобовых, в хлебе, в овощах, во фруктах, в молоке
Но не забываем что зерновые, хлеб и фрукты содержат много углеводов, поэтому они так же повышают КПГ но не напрямую, а опосредованно через реакцию гликирования.
Выводы:
избегать сладости и мучное - все продукты с высоким гликемическим индексом
исключить всё жареное, печёное, кушать всё либо сырое, либо варёное. Долго не разваривать каши, если это возможно, лучше заваривать кипятком и настаивать до набухания и размягчения крупы.
Фрукты, орехи и масла употреблять в умеренном количестве.
https://nestarenie.ru/lechebnye-svojstva-orexov.html
https://nestarenie.ru/rastitelnye-masla-i-starenie-cheloveka.html
Кстати, интересный способ снижения КПГ в продуктах, прошедших термическую обработку - это обработка их уксусом или лимонной кислотой.
>Как показало исследование, такой способ сокращает содержание КПГ в приготовленном мясе в 2 и более раза (пик 3).
>www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/figure/F1/
Вещества которые позволяют подавить действие КПГ:
сульфорован из брокколи https://nestarenie.ru/kak-pobedit-metilglioksal-veshhestvo-kotoroe-nas-starit.html
Теперь становится понятно, откуда в рашке такая продолжительность жизни: все идет из семьи, а семья в свою очередь черпает из культурных традиций страны. А какие они? Давайте разберем их:
1)Культ хлеба - хлеб всему голова. В досовковые времена, когда хлеб делали из цельнозерновой муки грубого помола и на закваске, возможно хлеб и не был таким уж вредным продуктом, но сегодняшний хлеб это чистая глюкоза, который ничего кроме вреда для организма практически не приносит.
2) Совковый культ колбасы - не знаю какого качества колбаса была в совке, так как я не изучал ГОСТ'а, но то, что почти любая современная колбаса шлак из гигантского количества соли, нитразаминов и КПГ, факт. Очень вредный продукт.
3)Варка овощей - полный дебилизм, превращающий суперфуды с низким ГИ и полезными нутриентами в шлак. Некоторые овощи, такие например как капуста, конечно, в сыром виде абсолютно не съедобны, тогда их можно готовить на пару.
4) Соленья, варенья - огромное количество соли в первом и сахара во-втором.
>По данным раздела II СанПиН 1.2.2353-08 и Классификации канцерогенных агентов IARC (Международного агентства ООН по исследованию рака): маринованные овощи и другие маринованные продукты признаны возможным канцерогеном, а следовательно возможно вызывают рак.
5) Жарка - котлеты, картошка, мясо и все на масле, что повышает содержание КПГ в разы, которые наносят вред организму.
6) Потребление продуктов с высокой ГН - всякие манки, пюрешки, рис, газировки, шоколадки, соки без мякоти которые толкают детишкам родятлы с самого детства. Все вы можете поблагодарить своих родаков, за то что ваш межклеточный матрикс скоре-всего уже сшит наполовину.
Признаться, чем больше я узнаю про антиэйдж, тем более неприятно мне становится, ведь все делалось наоборот: нужно было не есть сладости - постоянно их ел, нужно было не есть жареное - постоянно жрал бабкины котлеты-горелки (вот он расплата за сидение у нее на шее), практические полное отсутствие зелени в рационе особенно зимой. И так с самого детства. Так что если вы хотите меня затроллить, то просто скажите, что я старый скуф - депрессия и апатия обеспечены. Но поскольку вы не знаете как я выгляжу, то у вас пока это не получится.
И меня опять таки удивляет, почему ни одна сука из Минздрава до сих пор не говорит о гликировании? Вот же оно, вот он фундаментальный механизм скуфизации, уже все исследовано, изучено, установлено и лежит на блюдечке пабмеда: как правильно питаться и что происходит с нашим организмом при этом. Нужно только прочитать и выпустить рекомендации. Но читают ли в Минздраве статьи с пабмеда? У меня на этот счет большие сомнения.
Ведь это основа, БАЗА, такая же, как таблица умножения или как круговорот воды в природе и об этом должны рассказывать уже в школе. Но нет, этого нету. В итоге поридж идет берет энергетик и закусывает шавухой или КПГэшной сосиской в гамбургере - гликируется на ура, а потом в 30лет уже скуфидрон.
Какой-то заколдованный мир, тут реально только нейроинтерфейсы ждать, чтобы знания себе загружать как в матрице, в противном случае никто ничего не расскажет.
1)Культ хлеба - хлеб всему голова. В досовковые времена, когда хлеб делали из цельнозерновой муки грубого помола и на закваске, возможно хлеб и не был таким уж вредным продуктом, но сегодняшний хлеб это чистая глюкоза, который ничего кроме вреда для организма практически не приносит.
2) Совковый культ колбасы - не знаю какого качества колбаса была в совке, так как я не изучал ГОСТ'а, но то, что почти любая современная колбаса шлак из гигантского количества соли, нитразаминов и КПГ, факт. Очень вредный продукт.
3)Варка овощей - полный дебилизм, превращающий суперфуды с низким ГИ и полезными нутриентами в шлак. Некоторые овощи, такие например как капуста, конечно, в сыром виде абсолютно не съедобны, тогда их можно готовить на пару.
4) Соленья, варенья - огромное количество соли в первом и сахара во-втором.
>По данным раздела II СанПиН 1.2.2353-08 и Классификации канцерогенных агентов IARC (Международного агентства ООН по исследованию рака): маринованные овощи и другие маринованные продукты признаны возможным канцерогеном, а следовательно возможно вызывают рак.
5) Жарка - котлеты, картошка, мясо и все на масле, что повышает содержание КПГ в разы, которые наносят вред организму.
6) Потребление продуктов с высокой ГН - всякие манки, пюрешки, рис, газировки, шоколадки, соки без мякоти которые толкают детишкам родятлы с самого детства. Все вы можете поблагодарить своих родаков, за то что ваш межклеточный матрикс скоре-всего уже сшит наполовину.
Признаться, чем больше я узнаю про антиэйдж, тем более неприятно мне становится, ведь все делалось наоборот: нужно было не есть сладости - постоянно их ел, нужно было не есть жареное - постоянно жрал бабкины котлеты-горелки (вот он расплата за сидение у нее на шее), практические полное отсутствие зелени в рационе особенно зимой. И так с самого детства. Так что если вы хотите меня затроллить, то просто скажите, что я старый скуф - депрессия и апатия обеспечены. Но поскольку вы не знаете как я выгляжу, то у вас пока это не получится.
И меня опять таки удивляет, почему ни одна сука из Минздрава до сих пор не говорит о гликировании? Вот же оно, вот он фундаментальный механизм скуфизации, уже все исследовано, изучено, установлено и лежит на блюдечке пабмеда: как правильно питаться и что происходит с нашим организмом при этом. Нужно только прочитать и выпустить рекомендации. Но читают ли в Минздраве статьи с пабмеда? У меня на этот счет большие сомнения.
Ведь это основа, БАЗА, такая же, как таблица умножения или как круговорот воды в природе и об этом должны рассказывать уже в школе. Но нет, этого нету. В итоге поридж идет берет энергетик и закусывает шавухой или КПГэшной сосиской в гамбургере - гликируется на ура, а потом в 30лет уже скуфидрон.
Какой-то заколдованный мир, тут реально только нейроинтерфейсы ждать, чтобы знания себе загружать как в матрице, в противном случае никто ничего не расскажет.
Антиэйдж 3. Сшивание матрикса неизбежно, но как пофиксить?
bitardium_leviosa
Пт 16 мая 2025 17:28:37
№
17
Теперь вы знаете один фундмаентальнх механизмов скуфизации - гликирование. Мы начинаем правильно питаться, заменяем быстрые углеводы на медленные, повышаем долю сырых овощей, зелени, снижаем долю круп и употребляем мясо только в вареном виде. И что же теперь получается, мы замедлили гликирование, межклеточный матрикс не сшивается и теперь живем долго и счастливо? Но не тут было, оказывается что уже к 20- 30 годам у человека межклеточный матрикс сшит уже на 50% (пик 1).
>Для обновления областей внеклеточной среды, склеенных сшивками, в организме работают специальные ферменты. Они разрушают участки этой среды вместе со сшивками, создавая условия для формирования новой внеклеточной структуры.
>Однако, уже в раннем взрослом возрасте ткани становятся настолько склеенными сшивками, что ферменты не могут эффективно их разрушать. Способность тканей растворяться под действием ферментов, а также степень сшивания достигают уровня, который обычно наблюдается у пожилых людей.
>Так в 20-30 лет внеклеточная среда человека уже достаточно сшита сшивками (таблица). В 24 года ткани у женщины были сшиты (не переваривались ферментами) в 80 раз больше, чем при рождении. В 75 лет ткани сшиты всего в 1,4 раза больше, чем в 24 года
[pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6813368].
Занятно, что тян к 6 годам сшиты на 38%, тогда куны на 16% к 14 годам, зато к 75 годам, тянки сшиты на 80%, а куны уже на 95%. Может поэтому тянки после 22 лет переходят в категорию "post wall", зато средняя продолжительность жизни у них больше?
Почему кстати гликирование замедляется после 30?
>Дело в том, что старый эластин плохо образует (рисунок) новый фруктозамин (промежуточный продукт на пути образования сшивки глюкозепана), так как уже достаточно загликирован [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15036419].
И Дмитрий приходит к неожиданному выводу, что замедлять гликирование поздно (но это не значит, что нужно отказываться от оптимально-калорийной диеты с низким КПГ, так как помимо гликирования, сахар и КПГ наносят вред организму и по другим путям).
Итак первый этап скуфизации, лично у меня, да и думаю у многих из вас успешно проебан. Но что происходит дальше?
>Само по себе сшивание внеклеточной среды не угрожает жизни человека. Они лишь запускают процесс старения. Опасны другие процессы, которые возникают в ответ на образование сшивок. Наиболее опасным из них является кальцификация артерий и утрата эластичности тканей из-за повреждения эластина (пик 2).
>Кальций накапливается в стенках сосудов не пассивно сам по себе. А из-за того, что клетки более мягких тканей сосудов (гладкомышечные клеток сосудов) меняются на клетки, характерные для хрящевой (остеохондроцитарные клетки) или костной ткани, а костная ткань и должна накапливать кальций для прочности. Клетки сосудов меняются на клетки костной ткани потому, что внеклеточная среда сосудов становится более жесткой из-за старения. И сигналы жесткости передаются клеткам через рецепторы на их поверхности, меняя работу генов внутри клетки [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30581820].
>меняя работу генов внутри клетки
Ну что хрюсы, расскажите мне как Бог хорошо устроил человек. Ладно, я знаю что вы на это скажите, гены начинают работать на скуфизацию из-за первородного греха.
>Таким образом, мы видим, что наши сосуды с возрастом кальцифицируются. При чем, начиная с 40-летнего возраста, этот процесс сильно ускоряется. Кальциевое окрашивание грудной аорты человека, взятое у человека в возрасте 30, 40 и 59 лет [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16706654] (пик 3)
>Из-за того, что артерии становятся более жесткими, скорость распространения пульсовой волны увеличивается, усиливается пульсирующий ток в микрососудах мозга, почек. А возрастание сопротивления, которое оказывает восходящая аорта прохождению волны кровотока, приводит в конечном итоге к сердечной недостаточности даже в отсутствии атеросклероза [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20733089].
Таким образом по достижению 30лвл, запускается второй этап скуфизации связанный с кальцификацией сосудов и вот его я еще могу существенно замедлить. Что нужно для этого делать?
Употреблять витамина К1, а это значит есть много зелени (например петрушка, брокколи).
>Пост-специальный анализ двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования позволяет делать предварительные выводы о том, что у людей с сахарным диабетом и установленной кальцификацией коронарных артерий (индекс Агатстона>10) добавление 10 мг витамина K1 в сутки может предотвратить развитие новых кальцифицирующих поражений в аорте и коронарных артериях, выявленных с помощью ПЭТ 18F-NaF [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34637494]
100мг витамина К2мк7 https://nestarenie.ru/vitamin-k-sokrashhaet-smertnost-v-dva-raza.html
И курс комбо препаратов https://nestarenie.ru/sosudyi-molozhe.html из
телмисартан 80мг + розувастатин 5мг + Q10 100мг + аспирин 100мг
>https://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html
>www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26214555
>Длина пульсовой волны отражает жёсткость наших сосудов. Чем сосуды старее, тем они более жёсткие и хуже регулируют артериальное давление, что оказывает всё большую нагрузку на сердце, подвергая его гипертрофии и фиброзу.
>применяемая месячным курсом 1 раз в полгода или реже, снижала расчетный возраст артерий примерно на 10 лет [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25821790] по таким показателям как скорость распространения пульсовой волны, улучшение поток-опосредованной дилатации на 167,7% и др. [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22385885] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23587479] и др. Эффект сохранялся в течение полугода или больше с постепенным угасанием. А при повторении терапии через полгода или реже удавалось вновь добиться подобного результата (пик 4).
>Если комбинация статина и блокатора рецепторов ангиотензина в предыдущих исследованиях улучшала поток-опосредованную дилатацию артерий на 167,7%, то при добавлении к такой комбинации аспирин 100 мг в сутки и Q10 100 мг в сутки, - на 290,5% и омолаживающий эффект длился дольше [patentscope.wipo.int/search/en/detail.jsf?docId=WO2012116985&recNum=282&maxRec=&office=&prevFilter=&sortOption=&queryString=%28+&tab=PCTDescription].
>Для обновления областей внеклеточной среды, склеенных сшивками, в организме работают специальные ферменты. Они разрушают участки этой среды вместе со сшивками, создавая условия для формирования новой внеклеточной структуры.
>Однако, уже в раннем взрослом возрасте ткани становятся настолько склеенными сшивками, что ферменты не могут эффективно их разрушать. Способность тканей растворяться под действием ферментов, а также степень сшивания достигают уровня, который обычно наблюдается у пожилых людей.
>Так в 20-30 лет внеклеточная среда человека уже достаточно сшита сшивками (таблица). В 24 года ткани у женщины были сшиты (не переваривались ферментами) в 80 раз больше, чем при рождении. В 75 лет ткани сшиты всего в 1,4 раза больше, чем в 24 года
[pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6813368].
Занятно, что тян к 6 годам сшиты на 38%, тогда куны на 16% к 14 годам, зато к 75 годам, тянки сшиты на 80%, а куны уже на 95%. Может поэтому тянки после 22 лет переходят в категорию "post wall", зато средняя продолжительность жизни у них больше?
Почему кстати гликирование замедляется после 30?
>Дело в том, что старый эластин плохо образует (рисунок) новый фруктозамин (промежуточный продукт на пути образования сшивки глюкозепана), так как уже достаточно загликирован [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15036419].
И Дмитрий приходит к неожиданному выводу, что замедлять гликирование поздно (но это не значит, что нужно отказываться от оптимально-калорийной диеты с низким КПГ, так как помимо гликирования, сахар и КПГ наносят вред организму и по другим путям).
Итак первый этап скуфизации, лично у меня, да и думаю у многих из вас успешно проебан. Но что происходит дальше?
>Само по себе сшивание внеклеточной среды не угрожает жизни человека. Они лишь запускают процесс старения. Опасны другие процессы, которые возникают в ответ на образование сшивок. Наиболее опасным из них является кальцификация артерий и утрата эластичности тканей из-за повреждения эластина (пик 2).
>Кальций накапливается в стенках сосудов не пассивно сам по себе. А из-за того, что клетки более мягких тканей сосудов (гладкомышечные клеток сосудов) меняются на клетки, характерные для хрящевой (остеохондроцитарные клетки) или костной ткани, а костная ткань и должна накапливать кальций для прочности. Клетки сосудов меняются на клетки костной ткани потому, что внеклеточная среда сосудов становится более жесткой из-за старения. И сигналы жесткости передаются клеткам через рецепторы на их поверхности, меняя работу генов внутри клетки [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30581820].
>меняя работу генов внутри клетки
Ну что хрюсы, расскажите мне как Бог хорошо устроил человек. Ладно, я знаю что вы на это скажите, гены начинают работать на скуфизацию из-за первородного греха.
>Таким образом, мы видим, что наши сосуды с возрастом кальцифицируются. При чем, начиная с 40-летнего возраста, этот процесс сильно ускоряется. Кальциевое окрашивание грудной аорты человека, взятое у человека в возрасте 30, 40 и 59 лет [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16706654] (пик 3)
>Из-за того, что артерии становятся более жесткими, скорость распространения пульсовой волны увеличивается, усиливается пульсирующий ток в микрососудах мозга, почек. А возрастание сопротивления, которое оказывает восходящая аорта прохождению волны кровотока, приводит в конечном итоге к сердечной недостаточности даже в отсутствии атеросклероза [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20733089].
Таким образом по достижению 30лвл, запускается второй этап скуфизации связанный с кальцификацией сосудов и вот его я еще могу существенно замедлить. Что нужно для этого делать?
Употреблять витамина К1, а это значит есть много зелени (например петрушка, брокколи).
>Пост-специальный анализ двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования позволяет делать предварительные выводы о том, что у людей с сахарным диабетом и установленной кальцификацией коронарных артерий (индекс Агатстона>10) добавление 10 мг витамина K1 в сутки может предотвратить развитие новых кальцифицирующих поражений в аорте и коронарных артериях, выявленных с помощью ПЭТ 18F-NaF [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34637494]
100мг витамина К2мк7 https://nestarenie.ru/vitamin-k-sokrashhaet-smertnost-v-dva-raza.html
И курс комбо препаратов https://nestarenie.ru/sosudyi-molozhe.html из
телмисартан 80мг + розувастатин 5мг + Q10 100мг + аспирин 100мг
>https://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html
>www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26214555
>Длина пульсовой волны отражает жёсткость наших сосудов. Чем сосуды старее, тем они более жёсткие и хуже регулируют артериальное давление, что оказывает всё большую нагрузку на сердце, подвергая его гипертрофии и фиброзу.
>применяемая месячным курсом 1 раз в полгода или реже, снижала расчетный возраст артерий примерно на 10 лет [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25821790] по таким показателям как скорость распространения пульсовой волны, улучшение поток-опосредованной дилатации на 167,7% и др. [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22385885] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23587479] и др. Эффект сохранялся в течение полугода или больше с постепенным угасанием. А при повторении терапии через полгода или реже удавалось вновь добиться подобного результата (пик 4).
>Если комбинация статина и блокатора рецепторов ангиотензина в предыдущих исследованиях улучшала поток-опосредованную дилатацию артерий на 167,7%, то при добавлении к такой комбинации аспирин 100 мг в сутки и Q10 100 мг в сутки, - на 290,5% и омолаживающий эффект длился дольше [patentscope.wipo.int/search/en/detail.jsf?docId=WO2012116985&recNum=282&maxRec=&office=&prevFilter=&sortOption=&queryString=%28+&tab=PCTDescription].
>>869680
Процесс скуфения это генетически заложенная хуйня, ты его никакими диетами не остановишь. Только если полностью кушать перестанешь, трупы не стареют.
Правильное питание это хорошо, но старение клеток этим не пофиксишь, всё равно они будут делиться всё реже и реже, а потом В С Ё. И то, как быстро наступит всё, определяется только и только генами.
Процесс скуфения это генетически заложенная хуйня, ты его никакими диетами не остановишь. Только если полностью кушать перестанешь, трупы не стареют.
Правильное питание это хорошо, но старение клеток этим не пофиксишь, всё равно они будут делиться всё реже и реже, а потом В С Ё. И то, как быстро наступит всё, определяется только и только генами.
>>869760
Первый не оп пост итт. С почином, как говорится.
Ну вот третиноин >>842965 >>842979
единственное средство в своем роде которое ускоряет деление клеток кожи. Но это что касается кожи.
>старение клеток этим не пофиксишь
Сейчас скорее всего не это главное, а сшивание межклеточного матрикса, про которую я писал в предыдущем посте (смотри там пик 2).
Вот здесь про это подробнее написано, что клетки могут жить намного дольше, чем организм в целом:
https://nestarenie.ru/kletki-ne-stareyut.html
При этом от стареющих клеток можно избавляться с помощью сенолитиков, но это не имеет смысла, так как старый/сшитый матрикс снова "состарит" новую клетку, тогда как напротив молодой матрикс способен омолодить клетку.
https://nestarenie.ru/matriks.html
Поэтому в первую очередь нужно найти способ омолодить матрикс.
Первый не оп пост итт. С почином, как говорится.
Ну вот третиноин >>842965 >>842979
единственное средство в своем роде которое ускоряет деление клеток кожи. Но это что касается кожи.
>старение клеток этим не пофиксишь
Сейчас скорее всего не это главное, а сшивание межклеточного матрикса, про которую я писал в предыдущем посте (смотри там пик 2).
Вот здесь про это подробнее написано, что клетки могут жить намного дольше, чем организм в целом:
https://nestarenie.ru/kletki-ne-stareyut.html
При этом от стареющих клеток можно избавляться с помощью сенолитиков, но это не имеет смысла, так как старый/сшитый матрикс снова "состарит" новую клетку, тогда как напротив молодой матрикс способен омолодить клетку.
https://nestarenie.ru/matriks.html
Поэтому в первую очередь нужно найти способ омолодить матрикс.
>>872338
Я конечно дилетант во всём этом, но... Сайт на который ты всё время ссылаешься выглядит как прогрев. Теорию этого матричного старения ещё не успели подтвердить, материалов и исследований мало, но вот вам уже пожалуйста - платные процедурки которые ну тоочно продлят вам жизнь.
Да и доказательства в пользу этой теории вызывают вопросы. Клеточную теорию старения тут почему-то опровергают просто тем фактом, что у мышей некоторые виды клеток могут жить дольше, чем в среднем живет мыш, следовательно клетки не стареют. Но разные ткани делятся с разной скоростью, следовательно и скуфение в них происходит по-разному. Те же стволовые клетки, на которые постоянно ссылается автор, вообще не делятся блять, естественно они не стареют и клеточную теорию старения это никак не опровергает.
Я всё ещё склоняюсь к тому, что основную роль в старении играет генетика со своими теломерами, и клеточный матрикс на них влияния не оказывает, и уж тем более никакая диета без глюкозы скуфение не отодвинет. Банально если мы посмотрим на народы, стареющие медленнее остальных - это в основном народы латинской америки, у которых в рационе куча мучного и жаренного.
Так что забей хуй, ключевое значение в старении имеют гены, чтобы не стареть нужно было не рождаться.
А кушать нужно много, и всякого разного, дефицит различных витаминов и микроэлементов - абсолютно точно навредит твоему здоровью.
Я конечно дилетант во всём этом, но... Сайт на который ты всё время ссылаешься выглядит как прогрев. Теорию этого матричного старения ещё не успели подтвердить, материалов и исследований мало, но вот вам уже пожалуйста - платные процедурки которые ну тоочно продлят вам жизнь.
Да и доказательства в пользу этой теории вызывают вопросы. Клеточную теорию старения тут почему-то опровергают просто тем фактом, что у мышей некоторые виды клеток могут жить дольше, чем в среднем живет мыш, следовательно клетки не стареют. Но разные ткани делятся с разной скоростью, следовательно и скуфение в них происходит по-разному. Те же стволовые клетки, на которые постоянно ссылается автор, вообще не делятся блять, естественно они не стареют и клеточную теорию старения это никак не опровергает.
Я всё ещё склоняюсь к тому, что основную роль в старении играет генетика со своими теломерами, и клеточный матрикс на них влияния не оказывает, и уж тем более никакая диета без глюкозы скуфение не отодвинет. Банально если мы посмотрим на народы, стареющие медленнее остальных - это в основном народы латинской америки, у которых в рационе куча мучного и жаренного.
Так что забей хуй, ключевое значение в старении имеют гены, чтобы не стареть нужно было не рождаться.
А кушать нужно много, и всякого разного, дефицит различных витаминов и микроэлементов - абсолютно точно навредит твоему здоровью.
>>872883
> выглядит как прогрев
Не наврятли. Он ведет блог помоему с 2015 года и у него вообще нету платных статей, только ссылку на донат в самом конце который он никогда не клянчил.>>872883
> стареющие медленнее остальных - это в основном народы латинской америки, у которых в рационе куча мучного и жаренного.
Хз, так называемые голубые зоны распложены в разных частях света. Например в Сардинии и у них близкая к средиземномрской диете - то есть много овощей, зелени, орехи и т.д.
> теломерами
Теломеры не решают до 120 лет.
> никакая диета без глюкозы
Если получишь сахарный диабет то сразу минус 15-20 лет к родолжительности жизни. Там сразу организм становится уязвим мнокократно к КПГ и идет о пизде.
> выглядит как прогрев
Не наврятли. Он ведет блог помоему с 2015 года и у него вообще нету платных статей, только ссылку на донат в самом конце который он никогда не клянчил.>>872883
> стареющие медленнее остальных - это в основном народы латинской америки, у которых в рационе куча мучного и жаренного.
Хз, так называемые голубые зоны распложены в разных частях света. Например в Сардинии и у них близкая к средиземномрской диете - то есть много овощей, зелени, орехи и т.д.
> теломерами
Теломеры не решают до 120 лет.
> никакая диета без глюкозы
Если получишь сахарный диабет то сразу минус 15-20 лет к родолжительности жизни. Там сразу организм становится уязвим мнокократно к КПГ и идет о пизде.
Пожалуй на этом с антиэйджем я закончу. Остались тольки бады и еще парочка препаратов для продления жизни. Про препарату напишу потом, как соберусь их покупать, а про бады если вкратце, то это:
Витамин Д 500-1000ме в сутки, к2 мк7, магний л-треонат (единственная форма доказано проникающая черз гэб), ликопин, рутин (раз в неделю), биотин, лютеин и зеаксантин для глаз, куркумин с пиперином (не больше 1гр, так как при повышенной концетрации куркумин гепатотоксичен) или лонгвида (проникает через гэб), egcg не больше 800мг (тоже гепатотоксичен), таурин 1мг и креатин.
По поводу Омега-3, уже доказано, что никакой корреляции с уменьшением риска возникновения ССЗ нету, наоборот длительное употребление может нанести даже вред, НО, омега-3 стоит пропить курсом минимум месяц для восстановления баланса между Омега-3 и Омега-6, в идеале это должно быть 1 к 1, но при современной диете с овердозами масел, а так что, то, что сейчас масла могут оказаться и в молочке из-за особенности комбикормов, соотношение омега-3 к омеге-6 может доходить до 1:10 и больше. Предварительно, конечно, лучше сдать анализ на содержание омега-3 и омега-6 в крови (да есть и такой).
Ну и незабываем что качественная омега-3 это не просто рыбий жир, а прежде всего содержание EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).
Под вопросом: аститаксин (йоба антиоксидант, который в отличии от других не становится прооксидантом при избытке), pqq, морской коллаген с гиалуроновой кислотой.
Где покупать бады? ОФК с айхерба через посредника, даже если брать с яндекс-маркета, когда сам яндекс выступает продавцом, есть риск нарваться на подделку, читайте отзывы.
Думаю многим такой поворот треда, когда я представившись рнн шизом-домоседом, вдруг начал выкатывать простыни про антиэйдж показался неожиданным. Просто узнав о нем, я посчитал своим долгом стать сподвижником и распространить информацию, там, где у меня есть возможность (т.е. на борде).
Так что тем, кто ожидал увидеть посты про типичные шизобудни и поэтому дизлайк и отписка, можете снова подписаться. Теперь о жизни, в которой пока что ничего не происходит, ведь я даже еще не вышел курьерить.
НА ЭТОМ С АНТИЭЙДЖЕМ ВСЕ
В С Е
В
С
Е
Витамин Д 500-1000ме в сутки, к2 мк7, магний л-треонат (единственная форма доказано проникающая черз гэб), ликопин, рутин (раз в неделю), биотин, лютеин и зеаксантин для глаз, куркумин с пиперином (не больше 1гр, так как при повышенной концетрации куркумин гепатотоксичен) или лонгвида (проникает через гэб), egcg не больше 800мг (тоже гепатотоксичен), таурин 1мг и креатин.
По поводу Омега-3, уже доказано, что никакой корреляции с уменьшением риска возникновения ССЗ нету, наоборот длительное употребление может нанести даже вред, НО, омега-3 стоит пропить курсом минимум месяц для восстановления баланса между Омега-3 и Омега-6, в идеале это должно быть 1 к 1, но при современной диете с овердозами масел, а так что, то, что сейчас масла могут оказаться и в молочке из-за особенности комбикормов, соотношение омега-3 к омеге-6 может доходить до 1:10 и больше. Предварительно, конечно, лучше сдать анализ на содержание омега-3 и омега-6 в крови (да есть и такой).
Ну и незабываем что качественная омега-3 это не просто рыбий жир, а прежде всего содержание EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).
Под вопросом: аститаксин (йоба антиоксидант, который в отличии от других не становится прооксидантом при избытке), pqq, морской коллаген с гиалуроновой кислотой.
Где покупать бады? ОФК с айхерба через посредника, даже если брать с яндекс-маркета, когда сам яндекс выступает продавцом, есть риск нарваться на подделку, читайте отзывы.
Думаю многим такой поворот треда, когда я представившись рнн шизом-домоседом, вдруг начал выкатывать простыни про антиэйдж показался неожиданным. Просто узнав о нем, я посчитал своим долгом стать сподвижником и распространить информацию, там, где у меня есть возможность (т.е. на борде).
Так что тем, кто ожидал увидеть посты про типичные шизобудни и поэтому дизлайк и отписка, можете снова подписаться. Теперь о жизни, в которой пока что ничего не происходит, ведь я даже еще не вышел курьерить.
НА ЭТОМ С АНТИЭЙДЖЕМ ВСЕ
В С Е
В
С
Е
А я напоминаю, что спонсор данного треда - бабкина моча. Суть в том, что бабка решила в какой-то момент не смывать за собой мочу в унитазе ради экономии воды. Хорошо, что она не додумалась еще и не смывать гавно. Вообще моя бабка была бы отличным кандидатом в какую-нибудь партию зеленых: экономия воды, экономия на еде (продукция красная цена, плати меньше живи с раком, продукты с заменителями молочного жира), экономия на свете - люстра в доме вообще не включается. Если вечером зимой нужно что-то найти/достать, она включает фонарик. При этом пенсия у нее 43к.
Патологическое экономство, которое к сожалению передалось и мне. Откуда это? То ли наследие совка, то ли нищие 90-е, то ли все вместе взятое и приправленное старческим маразмом.
Патологическое экономство, которое к сожалению передалось и мне. Откуда это? То ли наследие совка, то ли нищие 90-е, то ли все вместе взятое и приправленное старческим маразмом.
>>872883
>Я всё ещё склоняюсь к тому, что основную роль в старении играет генетика со своими теломерами, и клеточный матрикс на них влияния не оказывает
Еще добавлю
теломеры не играют особой роли в смертности до 100лет и возможно до 120 (пик 1).
Из другого исследования:
>использовали человеческие диплоидные фибробласты, находившиеся в состоянии репликативного старения, которые помещали на молодой внеклеточный матрикс (не клетки, а каркас от молодого организма), чтобы проверить влияние окружающей среды на стареющие клетки, ведь клетки в организме не висят в воздухе, а находятся во внеклеточном матриксе. Было установлено, что длина теломер в стареющих клетках увеличивалась, приближаясь к уровню, характерному для молодых клеток. Этот процесс происходил без активации теломеразы, что указывает на альтернативный механизм удлинения теломер, независимый от активности теломеразы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21108727]. И для этого просто достаточно, чтобы изменился внеклеточный матрикс. Поэтому в постоянно молодом внеклеточном матриксе и клетки не стареют и теломеры не сокращаются. Также это показывает, что нужно омолаживать внеклеточный матрикс.
>Я всё ещё склоняюсь к тому, что основную роль в старении играет генетика со своими теломерами, и клеточный матрикс на них влияния не оказывает
Еще добавлю
теломеры не играют особой роли в смертности до 100лет и возможно до 120 (пик 1).
Из другого исследования:
>использовали человеческие диплоидные фибробласты, находившиеся в состоянии репликативного старения, которые помещали на молодой внеклеточный матрикс (не клетки, а каркас от молодого организма), чтобы проверить влияние окружающей среды на стареющие клетки, ведь клетки в организме не висят в воздухе, а находятся во внеклеточном матриксе. Было установлено, что длина теломер в стареющих клетках увеличивалась, приближаясь к уровню, характерному для молодых клеток. Этот процесс происходил без активации теломеразы, что указывает на альтернативный механизм удлинения теломер, независимый от активности теломеразы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21108727]. И для этого просто достаточно, чтобы изменился внеклеточный матрикс. Поэтому в постоянно молодом внеклеточном матриксе и клетки не стареют и теломеры не сокращаются. Также это показывает, что нужно омолаживать внеклеточный матрикс.
Кстати, если уж речь зашла о моче, то я тут вот еще вспомнил: меня в детстве лет в 6-7 пару раз заставляли выпить стакан своей мочи.
Это пиздец конечно, совсем уже забыл про это, а тут как накатал пост про бабкину мочу и сразу всплыло воспоминание.
Вообщем в нулевых по телеку форсился "врач" Геннадий Малахов, тот самый который стал мемом в десятых, и он рассказывал о чудотворных исцеляющих свойствах данного напитка.
И значит две дурочки - моя бабка и мамка, которые познавали этот мир исключительно с помощью телевизора (ну не книги же читать), начали ее пить и решили приобщить к этому и меня. Так что раза два я точно ее пил, но вроде как полный стакан я не осиливал. Думаю те вкусовые ощущения которые я испытывал не стоит описывать и так все понятно. Еще помню как я ушиб/поранил руку, так они сделали повязку из бинта и сказали мне пропитать ее своей мочой.
Вот так меня моя бабка и мамка посвятили вбитарды панки еще в детстве. Сейчас это вспоминаю и думаю, вот о каком прогрессе в масштабах человечества вообще идет речь? Вы только представьте, что 2300 лет назад жил грек, по имени Аристотель, который описал почти ВСЮ формальную логику, так же заложил основы биолигии, социологии, психологии, этике и т.д. При этом тогда не было толком книг, часов, телефонов, и т.д. А тут, спустя 2000 с чем-то лет, двое представителей так называемого хомо сапиенса, подчуют своего отпрыска мочой. Поразительно.
Это пиздец конечно, совсем уже забыл про это, а тут как накатал пост про бабкину мочу и сразу всплыло воспоминание.
Вообщем в нулевых по телеку форсился "врач" Геннадий Малахов, тот самый который стал мемом в десятых, и он рассказывал о чудотворных исцеляющих свойствах данного напитка.
И значит две дурочки - моя бабка и мамка, которые познавали этот мир исключительно с помощью телевизора (ну не книги же читать), начали ее пить и решили приобщить к этому и меня. Так что раза два я точно ее пил, но вроде как полный стакан я не осиливал. Думаю те вкусовые ощущения которые я испытывал не стоит описывать и так все понятно. Еще помню как я ушиб/поранил руку, так они сделали повязку из бинта и сказали мне пропитать ее своей мочой.
Вот так меня моя бабка и мамка посвятили в
Зашел тут значит на кухню, решил начать готовить полезную еду в соответствии с антиэйджем и что я вижу? Какие-то кривые неэмалированные кастрюли со времен совка, все ножи тупые, на терке ржавчина и грязь, чесночный пресс с засохшими окатышами.
Совсем уже забыл, что живу с совковым птеродактилем, поэтому прежде чем начать готовить, пришлось просидеть несколько дней на озоне и закупиться нормальной кухонной утварью. Просто так, что попало, среди китайского ноунейма не стал брать, сыграл внутренний потребитель - пришлось изучать какие производители есть. В итоге взял ножи от британского taller'а и терку финской компании fiszman. Стоят недорого и делают их тоже в Китае, но я думаю что уж лучше Китай под европейским шильдиком, чем просто какой-то ноунейм без всякого контроля качества. Самое дорогая покупка чоппер или измельчитель (хотя разница все таки есть: чоппер с механизмом по типу блендера, а измельчитель он как мясорубка), стоимостью 2к для измельчения петрушки. Петрушку буду есть 50гр каждый день, так как это рекордсмен по содержанию витамина К1, а так же содержит очень полезный антиоксидант апигенин.
Совсем уже забыл, что живу с совковым птеродактилем, поэтому прежде чем начать готовить, пришлось просидеть несколько дней на озоне и закупиться нормальной кухонной утварью. Просто так, что попало, среди китайского ноунейма не стал брать, сыграл внутренний потребитель - пришлось изучать какие производители есть. В итоге взял ножи от британского taller'а и терку финской компании fiszman. Стоят недорого и делают их тоже в Китае, но я думаю что уж лучше Китай под европейским шильдиком, чем просто какой-то ноунейм без всякого контроля качества. Самое дорогая покупка чоппер или измельчитель (хотя разница все таки есть: чоппер с механизмом по типу блендера, а измельчитель он как мясорубка), стоимостью 2к для измельчения петрушки. Петрушку буду есть 50гр каждый день, так как это рекордсмен по содержанию витамина К1, а так же содержит очень полезный антиоксидант апигенин.
Впервые за 15 лет в моей в мухосрани появились комары. Видимо сказался теплый и дождливый май, но уже сейчас, в июне, их уже почти не осталось. Хотя помню, как в нулевых, летом ночью из-за комаров невозможно было спать, гудели постоянно - приходилось покупать раптор. Почти как на дачи жили.
А теперь я вообще не припомню, чтобы ночью мешали спать комары.
Интересно в чем причина? Экология? Так раньше в моей мухосрани промкомбинаты стояли прямо в центре города и дымыли (советская застройка это нечто), а сейчас весь этот зашквар давно снесли и застроили ЖК. Все химзаводы либо на краю города либо за его чертой, почти как в дс.
А гнуса как нету так и не было.
А теперь я вообще не припомню, чтобы ночью мешали спать комары.
Интересно в чем причина? Экология? Так раньше в моей мухосрани промкомбинаты стояли прямо в центре города и дымыли (советская застройка это нечто), а сейчас весь этот зашквар давно снесли и застроили ЖК. Все химзаводы либо на краю города либо за его чертой, почти как в дс.
А гнуса как нету так и не было.
Произошло чудо! Похоже я стал импотентом! Как идейный тнн, всегда хотел быть асексуалом и не хотеть тян плюс влияла пуританская мораль, доставшаяся мне от моих православнутых мамки и бабки. Последние лет 7 держал нофапон по 3-4 месяца и пытался не думать о тян, но под конец срока все равно припекало и когда выходил на улицу и видел тянку, бывало засматривался и шишка начинала дымиться.
На днях подходил очередной 4-месячный срок и я так сказать решил "обнулиться" по старой привычке, но при этом заметил странную вещь, какого-то недержания нет и на тянок встречающихся мне на улице у меня ноль внимание. Все равно решил все таки сфапнуть и тут понимаю, что нет никакого сексуального возбуждения и предвкушения последующего окончания. Фап идет абсолютно механически и если раньше я отстреливался буквально за 1-2 минуты, то теперь прошло целых 5 и ничего! Я в шоке и не понимаю что происходит, но решил не останавливаться, так как понимал, что если сейчас все выключу и брошу, то потом порнуха будет "стоять в голове". В итоге минут через 10 член вообще упал, а кончить я смог еле-еле как, надрачивая вялый, минут через 20-30.
Сначала испытал огорчение: скорее всего сработала нормисовская прошивка, которая навязывается обществом извне, о том, что кун у которого не стоит лох и неудачник. А потом, когда включился мозг и пришло осознание произошедшего, я испытал радость! Вот оно, наконец, то, о чем я так долго мечтал! Не знать и не хотеть никаких тян! Чудо! Но как это произошло и почему, я до сих пор не понимаю? Нейролептиков и АД я не пью, финастерид тоже. Что случилось-то? Может возрастное? Не знаю.
Попробую потом сдать анализ на тестостотерон, лг, фсг, гспг и т.д. может с ним как-то связано.
На днях подходил очередной 4-месячный срок и я так сказать решил "обнулиться" по старой привычке, но при этом заметил странную вещь, какого-то недержания нет и на тянок встречающихся мне на улице у меня ноль внимание. Все равно решил все таки сфапнуть и тут понимаю, что нет никакого сексуального возбуждения и предвкушения последующего окончания. Фап идет абсолютно механически и если раньше я отстреливался буквально за 1-2 минуты, то теперь прошло целых 5 и ничего! Я в шоке и не понимаю что происходит, но решил не останавливаться, так как понимал, что если сейчас все выключу и брошу, то потом порнуха будет "стоять в голове". В итоге минут через 10 член вообще упал, а кончить я смог еле-еле как, надрачивая вялый, минут через 20-30.
Сначала испытал огорчение: скорее всего сработала нормисовская прошивка, которая навязывается обществом извне, о том, что кун у которого не стоит лох и неудачник. А потом, когда включился мозг и пришло осознание произошедшего, я испытал радость! Вот оно, наконец, то, о чем я так долго мечтал! Не знать и не хотеть никаких тян! Чудо! Но как это произошло и почему, я до сих пор не понимаю? Нейролептиков и АД я не пью, финастерид тоже. Что случилось-то? Может возрастное? Не знаю.
Попробую потом сдать анализ на тестостотерон, лг, фсг, гспг и т.д. может с ним как-то связано.
Похоже я нашел причину своего нестояка. Не то чтобы меня это беспокоило, но столь резкое появление импотенции, сильно заинтересовало.
Проанализировав период времени между прошлым успешным фапом и последним неудавшимся, единственным изменением которое было в моем обиходе это третиноин и санскрины. Санскрины я использовал еще в прошлом году, когда только начал изучать тематику ухода за кожей и тогда ничего такого не было.
А вот третиноин походу и явился причиной эректальной дисфункции. Сначала я даже подумать на него не мог, ведь единственная общеизвестная сильная побочка трета это тератогенность, что касается только тней.
Но став гуглить, случайно наткнулся на пост в реддите https://www.reddit.com/r/PSSD/comments/170jl8b/sexual_dysfunction_caused_by_retinol_cream/, а потом нашел, что в англоязычном сегмента есть вообще такое понятие как PRSD - пост-ретиноидная сексуальная дисфункция. Правда касается она аккутана - пероральной формы ретиноида, но в моем случае получается прокнул крем.
Вот уж не мог подумать, что какой-то крем даст висяк. Нельзя утверждать конечно на 100%, но я больше чем в этом уверен.
Буду ли я после этого прекращать обмазываться третом? Конечно нет! Ведь больше не нужно фапать, не нужно смотреть эти животные телодвижения таза, никаких эмоций на мимо проходящих меня мясных дырок - настоящая свобода! То о чем я всегда мечтал, истинное ТНН во плоти.
Просто избавился от одной из биологических потребностей, еще бы не иметь потребности в пище и не ходить в туалет и тогда вообще было бы збс. Это и есть будущее я считаю - андрогины с нейроимплантами, идеальные калькулус-биороботы не нуждающиеся в животных потребностях и занимающиеся только научным исследованием окружающего мира. Все остальное шелуха иначе говоря человеческое, слишком человеческое.
Проанализировав период времени между прошлым успешным фапом и последним неудавшимся, единственным изменением которое было в моем обиходе это третиноин и санскрины. Санскрины я использовал еще в прошлом году, когда только начал изучать тематику ухода за кожей и тогда ничего такого не было.
А вот третиноин походу и явился причиной эректальной дисфункции. Сначала я даже подумать на него не мог, ведь единственная общеизвестная сильная побочка трета это тератогенность, что касается только тней.
Но став гуглить, случайно наткнулся на пост в реддите https://www.reddit.com/r/PSSD/comments/170jl8b/sexual_dysfunction_caused_by_retinol_cream/, а потом нашел, что в англоязычном сегмента есть вообще такое понятие как PRSD - пост-ретиноидная сексуальная дисфункция. Правда касается она аккутана - пероральной формы ретиноида, но в моем случае получается прокнул крем.
Вот уж не мог подумать, что какой-то крем даст висяк. Нельзя утверждать конечно на 100%, но я больше чем в этом уверен.
Буду ли я после этого прекращать обмазываться третом? Конечно нет! Ведь больше не нужно фапать, не нужно смотреть эти животные телодвижения таза, никаких эмоций на мимо проходящих меня мясных дырок - настоящая свобода! То о чем я всегда мечтал, истинное ТНН во плоти.
Просто избавился от одной из биологических потребностей, еще бы не иметь потребности в пище и не ходить в туалет и тогда вообще было бы збс. Это и есть будущее я считаю - андрогины с нейроимплантами, идеальные калькулус-биороботы не нуждающиеся в животных потребностях и занимающиеся только научным исследованием окружающего мира. Все остальное шелуха иначе говоря человеческое, слишком человеческое.
Вкатился в готовку, можно сказать уже освоил: научился варить крупы, мясо (куриное филе и минтай), делать салаты и т.д. Так конечно ничего сложного, но тяжеловато идет, потому что если питаться тру в соответствии с антиэйджем, а не перекусывать, чем бог послал в холодильнике, то надо сразу готовить на несколько дней, иначе не знаешь за что хвататься. Ну и плюс в магазины ходить, держать постоянно все в запасе, чтобы потом не бегать за продуктами сломя голову. Вообщем не легко мне все это дается.
Деньги пока достаю из заначки, которую бабка копила с моих стипендий и пособий на мое светлое будущее, когда я учился, а она была опекуном (классика - сыча обеспечивает, а он ненавидит). От ее еды я полностью отказался, пошла она подальше со своими заменителями молочного жира, спредом, котлетами-горелками и прочим дерьмом.
Знали бы вы, как она первые две-три недели от этого бомбила. Переход, конечно, мною был сделан очень резко, но ее реакция все равно неадекватна - приходила в кухню чуть ли не с багровым лицом и говорила: "Что ты тут возишься целый час я тоже есть хочу!". А я варил себе еду сразу на целый день. Кричила что я дофига кострюль занял, что нечего так много варить и тому подобное. При этом на нас двоих у нас два холодильника! Один старый еще с совка, другой новый и оба наполовину забиты банками с вареньями да соленьями. Превратила их буквально в погреб из-за чего туда толком ничего не поставишь.
Еще постоянно выкидывает реплики "Ты отделился от меня в еде!" или "Плохо я тебя готовила, да?". Это при том, что, когда я ел ее хрючево, она периодически этим меня попрекала, что я сам себе не готовлю и живу на всем готовом. Пиздец, типичная манипуляторша.
Самый кек, это ее фраза про отделение в еде, она так это произносит да и само слово "отделение" так подобрано, как будто говорится о каком-то значимом историческом событии мирового масштаба. Каждый раз в голос, когда это от нее слышу.
Деньги пока достаю из заначки, которую бабка копила с моих стипендий и пособий на мое светлое будущее, когда я учился, а она была опекуном (классика - сыча обеспечивает, а он ненавидит). От ее еды я полностью отказался, пошла она подальше со своими заменителями молочного жира, спредом, котлетами-горелками и прочим дерьмом.
Знали бы вы, как она первые две-три недели от этого бомбила. Переход, конечно, мною был сделан очень резко, но ее реакция все равно неадекватна - приходила в кухню чуть ли не с багровым лицом и говорила: "Что ты тут возишься целый час я тоже есть хочу!". А я варил себе еду сразу на целый день. Кричила что я дофига кострюль занял, что нечего так много варить и тому подобное. При этом на нас двоих у нас два холодильника! Один старый еще с совка, другой новый и оба наполовину забиты банками с вареньями да соленьями. Превратила их буквально в погреб из-за чего туда толком ничего не поставишь.
Еще постоянно выкидывает реплики "Ты отделился от меня в еде!" или "Плохо я тебя готовила, да?". Это при том, что, когда я ел ее хрючево, она периодически этим меня попрекала, что я сам себе не готовлю и живу на всем готовом. Пиздец, типичная манипуляторша.
Самый кек, это ее фраза про отделение в еде, она так это произносит да и само слово "отделение" так подобрано, как будто говорится о каком-то значимом историческом событии мирового масштаба. Каждый раз в голос, когда это от нее слышу.
Зафейлился в яндекс еде, попробовав на днях выйти на 4-х слотовый слот. Изначально решил, что пешим ловить в курьерке нечего, поэтому заранее купил велик с авито. Посмотрел рекомендации нищетреда /bi и пошерстив авито, увидел отличный вариант рокрайдера за 15к, купленного продавцом в прошлом году - даже бирка на велосипеде не оторвана. Новый он стоит от 20к, поэтому смысла переплачивать я не увидел, учитывая всего один сезон использования, тем более, что в курьерке я его все равно быстро ушатаю.
Пришел в пункт яндекса, прошел регистрацию, получил сумку и вышел на слот за полчаса до его начала. Первый заказ более-менее уложился, а вот потом я начал опаздывать по кд на 10-15 мин, причем даже не из-за того, что плохо ориентировался по навигатору, а просто устав. Я хоть и выбрал район ближе к центру, но яндекс так по умному разделил весь город, что области курьерствования вместе с центром захватывают и край города. В итоге меня быстро перебросило на краюшку, где я то и дело ехал по горкам и всяким ухабам. Да и вообще показалось, что дает слишком маленькое время и большие расстояние - педали постоянно крутил на полную катушку, на расслобоне вообще не удавалось ехать.
В итоге за 1.5 часа до конца я выдохся окончательно и был вынужден прервать слот. Получилось 3 часа работы, 12км и 5 заказов, за которые дали 700р плюс 100р чаевые кто-то умудрился мне дать в мой первый день работы и 200р вычли за уход раньше времени. Устал очень сильно, на постоянку так торбоносить я точно не смогу. Попробую сменить статус с вело на пешого и ездить при этом на велике, может так осилю.
Пришел в пункт яндекса, прошел регистрацию, получил сумку и вышел на слот за полчаса до его начала. Первый заказ более-менее уложился, а вот потом я начал опаздывать по кд на 10-15 мин, причем даже не из-за того, что плохо ориентировался по навигатору, а просто устав. Я хоть и выбрал район ближе к центру, но яндекс так по умному разделил весь город, что области курьерствования вместе с центром захватывают и край города. В итоге меня быстро перебросило на краюшку, где я то и дело ехал по горкам и всяким ухабам. Да и вообще показалось, что дает слишком маленькое время и большие расстояние - педали постоянно крутил на полную катушку, на расслобоне вообще не удавалось ехать.
В итоге за 1.5 часа до конца я выдохся окончательно и был вынужден прервать слот. Получилось 3 часа работы, 12км и 5 заказов, за которые дали 700р плюс 100р чаевые кто-то умудрился мне дать в мой первый день работы и 200р вычли за уход раньше времени. Устал очень сильно, на постоянку так торбоносить я точно не смогу. Попробую сменить статус с вело на пешого и ездить при этом на велике, может так осилю.
Оказывается у меня дома лежит пачка циклодола, еще с самого первого моего стационара. Совсем забыл про него, там уже поди срок годности у него истек.
Вообщем надумал завтра провести циклодольный стрим, употребив 3-4 таблетки прямо на трансляции (или сколько там нужно?). Исключительно в терапевтических целях! Моча не бань, я шиз, а циклодол является лекартсвенным средством, которые пьют шизы, не более того.
Я кстати не мылся уже 2 недели или 3, не помню. Так что если вы хотите посмотреть на упоротого немытого, нечесанного шиза-битарда, милости прошу, я к вашим услугам.
Пока создал тг-чат https://t.me/bitardium, заходите туда для оперативной кооперации. Так же, возможно, мне понадобится помощь со стримом. Ютуб-канал и ссылку на стрим дам завтра.
Вообщем надумал завтра провести циклодольный стрим, употребив 3-4 таблетки прямо на трансляции (или сколько там нужно?). Исключительно в терапевтических целях! Моча не бань, я шиз, а циклодол является лекартсвенным средством, которые пьют шизы, не более того.
Я кстати не мылся уже 2 недели или 3, не помню. Так что если вы хотите посмотреть на упоротого немытого, нечесанного шиза-битарда, милости прошу, я к вашим услугам.
Пока создал тг-чат https://t.me/bitardium, заходите туда для оперативной кооперации. Так же, возможно, мне понадобится помощь со стримом. Ютуб-канал и ссылку на стрим дам завтра.
егодня должна приехать тетка из области, еще и с ночевкой к тому же на несколько дней. Блин, ведь знают же, что бабка живет с сычем в однокомнатной, нет, все равно прутся.
Так что циклодольный стрим отменяется до лучших времен, мб на следующих выходных.
А пока я создал канал ютуб и залил один видос для затравки, немного запозадлый по тематике:
https://www.youtube.com/watch?v=VUPTRtuylks
Так что циклодольный стрим отменяется до лучших времен, мб на следующих выходных.
А пока я создал канал ютуб и залил один видос для затравки, немного запозадлый по тематике:
https://www.youtube.com/watch?v=VUPTRtuylks
Сегодня у меня появились две бизнес идеи с которыми я хочу поделиться с вами совершенно бесплатно.
Первая идея, брать иконы, лить на них подсолнечное масло и продавать, как чудотворные, мироточащиее за х10 по цене.
Вторая идея, сделать вр-игру в которой можно создать вайфу с подключенной к ней аи, как в character.ai. После чего мы с ней можем гулять по различным виртуальным локациям, общаться, флиртовать и т.д. При этом сделать аи инициативным, чтобы он сам приглашал юзера на романтические прогулки, задавал вопросы и проявлял другую активность. Еще круче если это сделать в ар-режиме, чтобы персонаж находился в вашей комнате. Но, как я понял, это почти реализовано в Ai Roommate.
Первая идея, брать иконы, лить на них подсолнечное масло и продавать, как чудотворные, мироточащиее за х10 по цене.
Вторая идея, сделать вр-игру в которой можно создать вайфу с подключенной к ней аи, как в character.ai. После чего мы с ней можем гулять по различным виртуальным локациям, общаться, флиртовать и т.д. При этом сделать аи инициативным, чтобы он сам приглашал юзера на романтические прогулки, задавал вопросы и проявлял другую активность. Еще круче если это сделать в ар-режиме, чтобы персонаж находился в вашей комнате. Но, как я понял, это почти реализовано в Ai Roommate.
.
>>962161
А, блин, на 1кг массы тела. Ну да ладно, у меня и столько походу скоро наберется.
А, блин, на 1кг массы тела. Ну да ладно, у меня и столько походу скоро наберется.
Дорогой анончик! Новый модератор успел испортить один из твоих постов заменив исходный текст на гадости, пришлось удалить его! Приносим свои глубочайшие извинения, мы виноваты. Такого больше не повторится. Модератор снят.
>>963400
Лол, я все пропустил, даже интересно стало, что он там понаписал.
Ну да ладно, все равно спасибо, за оперативность и ответсвенный подход к модерации борды.
Лол, я все пропустил, даже интересно стало, что он там понаписал.
Ну да ладно, все равно спасибо, за оперативность и ответсвенный подход к модерации борды.
Когда был стояк, то снились сны, где тянки меня постоянно динамили. Иногда было даже такое, что сон должен был быть поллюционным, я прям чувствовал это во сне, что буду кончать, а ТНИ ВСЕ РАВНО ДИНАМИЛИ. Теперь, когда стояка нету и я наконец-то не хочу тней вообще никоим образом - не мысленно, не телесно, мне уже приснилось два сна за неделю, как я гуляю и отношаюсь с ними. Удивительно, какой-то мир наоборот для меня.
Такое чувство, что я живу в иллюзии декартовского демона, только демон в данном случае находится в моей голове.
Такое чувство, что я живу в иллюзии декартовского демона, только демон в данном случае находится в моей голове.